おもいやり人間学 〜体作りは生活作り〜
さぁ9月🤗
朝の清々しい空気が気持い“朔日詣り”からスタートです。続々と参拝に来られる方は日課のようでした🤗
そして盛り塩も新しく。
山頂がトキントキンになるまで置いてたら、麓の方が溢れ気味になっ...
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おもいやり人間学 
ファスティング 〜ファスティング最終日〜
今日で2023年8月期の「美-wakuグループfasting」も終了です。
今日のブランチは具入りのお味噌汁。と言っても昨日のお味噌汁を少し残して冷蔵庫inしておいて、今日お豆腐をいれた冷製です。
く〜〜〜美味しい💕💕...
ファスティング 〜ファスティング6日目〜
今日から復食期、ゆっくり戻して行きます。
が、
本気でいつまででも続けられる心境と体調。まぁ予定も有るので戻します🤗
毎回恒例の体型チェックです。遂にPRADAのスカー...
ファスティング 〜ファスティング5日目〜
本断食3日目、噛むモノを摂らないのも今日で終了です。何をしても何をしなくても時間は過ぎるんですよね、あっという間に終了です。
大体毎回同じ様な数値です。
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ファスティング 〜ファスティング4日目〜
今日は、豪雨でも生き残った貴重ないやしろ農園の無農薬野菜が届き、嬉しい野菜祭り💓
元気なピーマンはは青椒肉絲、残りのピーマンは茄子と揚げ浸しにして冷蔵庫in。
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ファスティング 〜ファスティング3日目〜
ファスティング3日目、今日から噛む食べ物を摂らずに液体のみで過ごします。
「何をしても何をしなくても1日過ぎていく」
ファスティングをすると毎回思います。お腹減った〜と思って...
ファスティング 〜ファスティング2日目〜
私がファスティングする前、実は“サボっちゃおうかなぁ〜”って思っちゃう瞬間が有ります（笑）
だからグループファスティングを主催してると言ってもイイんですが…🤗🤗🤗年に4回のグループファスティング、2023年8月期も...
ファスティング 〜ダラっとから脱出！〜
2023年8月期のファスティングです。今日&明日は準備期、マゴワヤ-シイ食で過ごします。
それにしても夏に入ってから毎日、暑さに負けてダラっと生活してました。ダラっとすると脳みそも同調する...
ファスティング 〜久しぶりに計ったら〜
昨日8月8日はライオンズゲートが開く日という事で、何となく乗っかって（笑）最近放ったらかしだった体の観察dayに。
この服では体型全然分からんけど…😅
真夏の暑さは毎度の事とは言え、今年は格別...
ファスティング 〜お腹ボワッの解消〜
何だか何を食べても、何も食べなくても、“お腹”の辺りがボワッと張ってる感じがする、こんな事有りますか？
私は“ご馳走”が続いた後になります。
食べたんだから当たり前ですが、その後トイレでスッキリしても食を制限...