今日から復食期、ゆっくり戻して行きます。
が、
本気でいつまででも続けられる心境と体調。まぁ予定も有るので戻します🤗
毎回恒例の体型チェックです。遂にPRADAのスカートは止めて😆、今回はRalph Laurenのワンピースです。私達世代には強烈に懐かしい“トリコロール🇫🇷”！でも30年前のではなくて、5年くらい前にリバイバル発売されたピチピチワンピ、気を付けないと上も下も下着の線がクッキリなので出番少なかったヤツです。
体重の推移はこんな感じ、ここから1Kg戻って52.0Kg弱で居るのが、私の中の“自分の好きな自分“です。
さて、復食期1日目の今朝は曇天。
今朝の🐕の散歩は母ちゃんです。出掛ける予定の無い今日は、のんびり朝のルーティン。お供えの序でにお仏花も庭から調達して入れ直し、生活を整えます。そんなこんなも、軽々と積極的にやりたい心理になるのは、ファスティング効果だと感じます。
復食期の1食目は、スッキリ大根にしようと思いましたが、大根買い忘れてた〜〜😂
お味噌汁にでもするかな🤗と、先ずは出汁をとります。復食期もまだ動物性タンパク質はno、昆布出汁です。
1食目は具無しのお味噌汁やな🥰
ランチに具無しの昆布出汁お味噌汁ときゅうり。もちろんお味噌は無添加、きゅうりはいやしろ農園の無農薬有機です💓
いつもの様に作ったお味噌汁が濃く感じて、少し薄めて味わって、美味っ‼️
きゅうりの歯応え‼️美味過ぎっっっ‼️
食べられること、歯が有ること、無農薬きゅうりが瑞々しいこと、何もつけなくてもきゅうりが激ウマなこと、食べられる体、食べられる生活、食べられる平和な国に住んでいること、全てに感謝💓💓大袈裟ですが、ホントこの心境になります。
ご馳走さまでした。復食期はゆっくりが重要、食もゆっくり戻して明日まで過ごします。
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