ファスティング

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〜オシャレじゃないけど〜

息子が帰って来たら、普段なら適当に流す土曜のランチでもちゃんと包丁とまな板使って、火を使ってご飯作りです😂😂😂 冷蔵庫から使えそうな材料引っ張り出して、出汁をひいてお味噌汁、人参切って人参サラダ、大根の葉っぱとちりめんじゃこ...
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〜2024年2月期ファスティング〜

2/1〜2/7のファスティングが終わりました。 恒例の自撮り写真です…。シルク100%でストレッチの効かない9号のPRADA、今では普段に履くより体験チェックに使う場面の方が多くなっちゃいましたが、又これかのヤツ…😆 ...
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〜ファスティング6日目〜

昨日は冷えましたねぇ。東京は雪で混乱したと今朝ニュースで知りました。ミーティングに名古屋まで出ましたが、愛知県はずっと冷たい雨でした。 今日は朝からお日様が出てαシードの私はテンション上がります。温かいルイボスティーと共に、...
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〜引き算の栄養学〜

ファスティング5日目、酵素ドリンクなど液体だけで過ごす本断食も今日で終わりです。毎回思うのは、過ぎてしまえばあっという間。 この酵素ドリンクKALAのお陰で、空腹感が辛い事が殆ど無いのは、グループファスティングの参加メンバー...
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〜ファスティング3日目〜

今日から噛む食べ物無し。酵素ドリンクと、水、白湯、ノンカフェインのお茶等のみで過ごす3日間のスタートです。 ファスティングのスタートで毎回測って貰うジムのIn Body。 そろそろ本当に目を背けられなくなったの...
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〜ファスティング準備期2日目〜

ファスティング準備期2日目です。 昨日の晩ご飯は、おでんの残りの大根、蕗の胡麻煮、小松菜の油揚げの炊いたんです。 マゴワヤ・シイ食材で過ごす準備期、大腸の悪玉菌の大好物の動物性タンパク質は抜きます。 . ....
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〜2月1日✨さぁ始まります〜

昨日の雨で清められた朔日は、今日も今日とてルーティンからスタートです。 盛り塩して氏神さまへ朔日詣りです。 産土神社でもある上の宮神社は私にはとても身近で、タメ口で話し掛けそうになります😆 . ...
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〜自分リセットする最強手段〜

私小杉はファスティングマイスターとして断食の指導や体の整え方の指導をしています。そんな私が年末年始に生活が緩んで、体重を増やしてしまいました。 クロワッサンの沼にハマり、 クロワッサンの沼にハマり、 ...
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〜明日〆切です〜

2/1〜美-wakuグループファスティング 明日〆切です。 お申込みはこちらから . . . 📘美-wakuファスティング〜2024年2月1日〜7日〜美-waku主催のグループファスティング、マ...
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〜年末年始やっちまった方へ〜

暖かかった年末、大きな災害のあった年始。世の中で色々ありましたが、私たちの食生活は別途毎日更新されています。オマケに年末年始はタガが外れて、山の様なご馳走や美味しいケーキや和菓子✨ 嬉しい頂き物、美味しく頂きました🥰 ...
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