BLOG 〜8月期 美-wakuグループファスティング〜
夏は暑くて食事が偏りがちになりますね。喉ごしの良いモノ、冷たいモノばかりになって、カロリーは多いのに栄養不足。疲れやすくなったり、体重が増えちゃったり、夏風邪が治りにくくなったり…。
ファスティングでリセットしましょ！
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ファスティング
BLOG 
BLOG 〜自家製ベーコン〜
奮発して豚肩ロースの塊肉を買いました。目的はベーコンを作る為です🥓無添加のベーコンはなかなか売っていないし、有ってもなかなかの高級品。だったら自家製でベーコン作っちゃおうとチャレンジです❗️
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って言っても簡単に作...
BLOG 〜罪無しチョコバー〜
雨降りの今日は家篭りして事務処理dayです。こんな日はキッチンで色々仕込めます。
例えば『チョコバー🍫』
SNSで見て、ファスティング明けたら作ってみたいと思っていたのでチャレンジ。
(材料)オートミール60g純...
BLOG 〜やっぱりこれだ！〜
ファスティング明けました〜〜🤗
今日から通常の食に戻します。昨日の夜から、ランチに何を食べるかずっと考えていましたが、やっぱり「ご飯」です❗️
く〜〜〜〜〜😍😍😍😍😍😍😍
五分つき米➕雑穀の私の好みのちょい...
BLOG 〜ファスティング最終日は朔日〜
目覚めたら晴れてました〜〜〜✨✨✨
年間で管理をお願いしている庭師の大橋さんが、昨日雨の合間に除草と庭木の剪定に入って下さって、今朝は気持ちよく手入れされたこの小さな庭を見てニマニマ…🤗小さな庭ですが、実父母が楽しみな...
BLOG 〜復食期一日目〜
今日から復食〜🎉🎉🎉いつもの “ナルシスト写真” をパシャリ！笑
15年くらい前の麻のワンピース、要はお腹がぺちゃんこになったよ〜を見せたい写真です。
今日時点で➖2.4kg、ここから大切なのは「復食期を丁寧に...
BLOG 〜ファスティング中にする事〜
ファスティングも明日から復食期、噛むモノを食べないのも今日までです。空腹感ほぼ無し、口寂しいと言う感じは有りますが、体の軽さはとても爽快です✨
お日様が出て来たらソワソワしている🐕と散歩に出ます。日焼け対策だけはしっかりと！
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BLOG 〜ファスティング〜
11名の美-wakuグループファスティングも今日から本断食期…噛む食べ物無しで、酵素ドリンクと水やノンカフェインのお茶のみで過ごしています。
犬の散歩を兼ねてウォーキング。
歩きたい気分になって、いつも...
BLOG 〜諏訪は寒かった〜
長野県諏訪まで足を伸ばしたのは息子に会う為でした、届けモノと生存確認に。
昨日の諏訪は冷えて、展望デッキ寒かった〜😂
夕方になって「晩ご飯は何を食べる？」という話で、息子の希望は「焼肉❗️」と、まぁそう来るよね...
BLOG 〜美-wakuグループファスティング〜
2025年5月26日〜6月1日は『美-wakuグループファスティング』です。体のリセットしましょ❗️
今回もリピート参加、初参加の皆さんで、グループLINEで質問にお答えしたら、お腹減った〜とか体重減った〜💕とかトークしなが...