BLOG 〜実はファスティング中〜
良いお天気に誘われて、今日も🐕の散歩に行きました。無理しない程度にリハビリ感覚です。桜🌸の蕾が膨らんでいたの写真に撮ったら、ピントがズレちまった…😂
ところで、私にとってライフワークになっているファスティングは予定通り開催、...
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BLOG 〜sciatica⑨〜
昨日今日と暖かかったですね。春の訪れに乗って、私のお尻の調子もぐいぐい回復させようと思います。12月から1月、2月と大凡3ヶ月近く冬眠生活のように過ごしましたが、それももう自分から切り替えて、なるべく普段の生活に戻していこうと決めました。...
BLOG 〜坐骨神経痛日記⑧〜
お尻のエクボが痛み始めたのは去年の11月です。最初は、ゴルフボールをお尻の端っこにかませてグリグリやりたくなるコリの強いヤツでした。それが11月末の夕方、和装で行った野外の尺八コンサート会場で足首が冷えて、坐骨神経痛のスイッチが入ってしま...
BLOG 〜坐骨神経痛日記⑦〜
坐骨神経痛を発症して1番変わったのはQOL、Quality of Life(生活の質)です❗️動くと痛い、立ってると痛い、座ってると痛い、前かがみになると痛い、こんな状態だとマインドが激⤵️します。寝そべっていれば痛くないのでずっっっと寝...
BLOG 〜坐骨神経痛日記⑥〜
衆議院選挙の活動がSNSにあがって来ますね。高市首相の手首の白いサポーターが気になっていましたが、彼女はリュウマチを患っているんですね。私より３つ上の64歳、あんなに情熱的に活動していても、きっと裏では相当な痛みやシンドい思いをしているん...
BLOG 〜坐骨神経痛日記⑤〜
相変わらず寝そべって過ごしている小杉です。ソファで寝そべっていましたが、クッションが柔らかくてお尻が沈むし、体が歪むのでマットレスに変更しました。
チアリーディング 教室を主宰している次女のマットレスを拝借(これが折り畳める...
BLOG 〜坐骨神経痛日記④〜
座っている、立っている、歩き回る、車の運転をする、これが今現在難しい事です。総じて、坐骨神経痛が出て以来一番難しくなったのが“外出”、郵便局に行くだけで気合いが要ると言うレベルです😂
「だったら家で出来ることをやれば良い」と...
BLOG 〜5時間の講座の前半のみ〜
本日はパーソナルシードコーチ養成講座でした。本当なら先月開催予定でしたが、坐骨神経痛でとても5時間の講座は開催出来ないので、受講予定の方に延期をお願いして今日となりました。
とは言え、まだまだ坐骨神経痛は痛し💦
5時間...
BLOG 〜ダーニング〜
2025年のto doリストに、「ソファのファブリックの張り替え」がありました。このソファはずっと我が家のリビングの主役で、子供たちが小さい頃はお昼寝ベッド、🐕の陣地、今は坐骨神経痛の私の寝そべり椅子となっています。
大活躍...
BLOG 〜体リセット2月〜
年末年始の食べ過ぎ、食生活をリセットしませんか？年4回、2.5.8.11月に開催している『美-wakuグループファスティング』も30回近く、リピーターの方、初めての方含めて大勢の皆さまとファスティングして来ました🤗
2026...