2022-04

BLOG

〜地味だけど1番好きだわ💓〜

結局一番好きかも❣️ジャムを煮たり、 グラノーラ作ったりするの💓       そもそも甘いモノが好きですが、市販のジャムは白砂糖山盛り問題があり😭果物が沢山有る時期は、保存の為にもジャムにした...
旅行&ホテル

〜マイスターの食のリセット法〜

私小杉裕子は、分子整合医学美容食育協会のEXファスティングマイスターであり、碧海支部長でもあります。 しかし、当たり前の事ではありますが、楽しむ時は制限せずに「食」を楽しみます💓 例えば...
BLOG

〜マイスターがCOSTCOで買うもの〜

ファスティングマイスターの私、コストコのEXECUTIVE会員でございます🤗 何だかアミューズメントパーク的で、定番以外にも、夫の誕生日プレゼントのソーダストリームや、息子の布団セットとか🤗食料品以外にもしっかり活用...
2022年読書記録100

〜26冊目からまとめて〜

今年の100冊チャレンジ、26冊目から30冊目までまとめて。   本は図書館で借りる主義、今回図書館で適当に手に取った本はこれ。タイトルに惹かれたけれど、内容は成功者というより、質の高い人間性の持ち主の意識と言う感じ。...
断捨離祭り

〜断捨離祭り続報〜

先日のKamimachiマルシェ、終わったらやろうと決めていたのはこれ❗️ 障子の張り替えです。beforeはこんな感じでした😅😅 7年前に他界した父が、マメに張り替えていた障子。私の代になってからは穴...
ファスティング

〜体重落とすのは難しくない〜

私が持ってるGパンで、一番細いRalph Laurenの7号。力任せには穿いたら入りました(笑) パンパンですが….😅 自分の体重だけでなく、クライアント様の体重管理をサポートして来て思うのは、体重だけ...
ファスティング

〜ファスティング終了〜

これで何回目のファスティングかな〜。数えてないけれど40回目くらいです🤗今日で今回のファスティング終了です。10年近く年4回、2月5月8月11月ファスティングしていて、今回はグループファスティングに一緒に入ってファスティングしました。12...
ファスティング

〜復食期1日目〜

今日から復食です🤗 ファスティングの復食期に登場する、このPRADAのシルクのスカート 💓今回も登場です。一切ストレッチが効かないので、体重増えるとパッツンパッツンになるヤツ、だからこそ毎回サイズチェックです😄 ...
ファスティング

〜明日から戻します〜

本断食3日目です。 体重52.8Kg➡︎50.9Kg体脂肪率も➖1%です🤗 明日の朝が一番体重少ないので、もう少し落ちてるかな🤗 ただファスティングは、単に体重を落とすのが...
2022年読書記録100

〜カモミールラテのミルク抜き

ファスティング真っ最中です。 本断食2日目の今日は雨。 雨で散歩に行けない🐕は、相当ストレスみたいで…💦母ちゃんひとりでスタバ に逃げました(笑) 飲むのは、カモミールティ...
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