ファスティング 〜ファスティング最終日2023.11月期〜
11人でスタートした「美wakuグループファスティング」も今日が最終日。ゆっくり復食を進めながら、穏やかに食を戻しています。
今日また体重落ちていました。過去50回近くファスティングしてきて、復食期で更に体重落ちた...
ファスティング
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ファスティング 〜ファスティング6日目2023年11月期〜
やってしまいました😂😂😂
今朝目覚めたら体調が変。気分悪いし、ダルさで起き上がれないと言う…。低血糖です！
思い当たる節は有ります、昨日の酵素ドリンクの量です。飲みかけのボトルでファスティングをスタートしたので、昨日は...
ファスティング 〜ファスティング5日目2023.11月期〜
やっと来た〜〜この感じ❗️体も脳みそも爽快で、いつまでファスティング続けられまっせのこの感じです。
いつもなら本断食期2日目の午後には楽になるのに、今回は3日目の今日やっと空腹が気にならなくなって、のんびり🐕の散策も。
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ファスティング 〜ファスティング4日目2023.11月期〜
さぁさぁファスティング本断食2日目、
空腹でしか起こらない体内作用、今ガッツリ動いてるよねぇ〜〜🤗🤗💕
出掛けてもノンカフェインです。私はハーブティーを注文、温かい飲み物が体に沁みます💓
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ファスティング 〜ファスティング3日目2023.11月期〜
今日から本断食期です。
今日から3日間は噛む食べ物は無し、液体のみで過ごします
2リットルに相当する水やルイボスティーと、酵素ドリンクを水で薄めて、今日の食糧の準備完了です。
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ファスティング 〜ファスティング2日目.2023.11月期〜
今日は事務処理day。
ファスティング中は脳みそがスッキリして、嫌いな事務作業も進むので、アテにしてちょっと溜めておいた分…😅
さて、お鍋にルイボスティーを沸かして。
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ファスティング 〜11人でfasting👍2023.11月期〜
今日から「美-wakuグループfasting」です。
毎年4回、2-5.8.11月に開催しているグループfastingの今回2023年11月期は、私も含めて11名でスタートです😊
ファスティング準...
オススメのお店 〜お土産from沖縄〜
さてさて帰りますかと洋ちゃんに見送られてバスに乗り那覇空港へ。午前発の便でも空港は激混みです😳
先ずはセントレア空港に迎えに来てくれる娘の大好物、沖縄でしか買えないチーズケーキのお店PUZOへ向かいます。
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ファスティング 〜重要なのはタンパク質〜
We are what we eat〜私たちは食べたモノ出て来ています。だから食べ物は大事ですね❗️
意識すべきはタンパク質です。我が家の晩ご飯では炭水化物はオプションで、先ずはタンパク質、それも豆類が多く並びます。
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ファスティング 〜急に秋の気配〜
10月入って急に涼しい朝。
今日の朔日参りは出先で出会ったこちら。
白山神社(はくさんじんじゃ)です。祭神は伊弉諾尊、伊弉冉尊、菊理媛命の三神です。
北陸には、石川県・福井県・岐阜県に跨る霊峰白山...