やってしまいました😂😂😂
今朝目覚めたら体調が変。気分悪いし、ダルさで起き上がれないと言う…。低血糖です！
思い当たる節は有ります、昨日の酵素ドリンクの量です。飲みかけのボトルでファスティングをスタートしたので、昨日は飲み切ってしまって、夕方からは適当に水とルイボスティーだけで過ごしていました。それで低血糖…😂😂😂
ファスティングマイスター自身が…お恥ずかしい限り。酵素ドリンクをグビッと飲んで、少しソファで伸びていたら落ち着きました。体の反応は正直です。
とは言え、今日から復食💓
昆布で出汁をとってお味噌汁を作ります。具は出汁の昆布、細切りにして戻します。めいんでぃはキュウリです💓この前、金沢に行った時に道の駅で買ったお味噌を付けて頂きます。
もちろん無添加。
あまりに嬉しくてお仏壇にお供えしちゃったわ🤗🤗🤗
実食💓
先ずはお味噌汁、沁みる〜😭😭😭
昆布の出汁と手前味噌の塩梅が抜群で、温かい汁物が五臓六腑に沁みる〜〜〜🥰🥰🥰
いよいよメインディッシュ❗️
美味っ💨何より歯応え💖
本断食期は消化酵素を極力抑える為に、液体だけで栄養を摂るので、復食して一番嬉しいのは歯応えなのです🤗
この時必ず感じるのは“感謝”
食べられる体が健康な事、噛める歯が健康な事、食べる食材がある事、全てに感謝を感じるのです。
現金なもので、食べたら元気になりました🤗気になっていた床の間のお軸を変えて、11月ならではの茶壺で飾りました。
書院出窓には日展作家の叔母の書。
「以和為貴」和を持って貴しとなす
さ、今日明日の復食期をゆっくり戻す事が出来れば、腸内環境が爆上がりで善玉菌優位となり、体調が体感できるほどよくなります。美-wakuファスティンググループのメンバーと共に今日明日、楽しみます🤗🤗🤗
おもいやり人間学 – 美-waku
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