〜ファスティング最終日2023.11月期〜

11人でスタートした「美wakuグループファスティング」も今日が最終日。ゆっくり復食を進めながら、穏やかに食を戻しています。

今日また体重落ちていました。過去50回近くファスティングしてきて、復食期で更に体重落ちたのは初めてです。昨日の寝起きの低血糖が影響したかな…🤨

毎回恒例の自撮りフォト。PRADAのシルクスカートは飽きたので、コットンパンツで🤗

写真を客観的に見ながら思うは“筋肉量”です。年齢を重ねる毎に筋肉は落ちて行きます。何もしないと年に1%ずつ落ちるって💦

今年の私の最大のテーマとして、筋肉量ダウンを止める、できる限り筋肉を増やす❗️本気で取り組もうと思います🤗🤗🤗

さてさて、

年に4回開催している「美-wakuグループファスティング」次回は、2月1日〜7日です。既にグループLINEを作り、先行して情報流して参ります。是非2月期ファスティングご一緒しましょう🤗🤗🤗

【美-wakuスケジュール】　

📘美-wakuファスティング
2024年2月1日〜7日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
https://kosugiyuko.com/fasting/