ファスティングの復食期2日目。
今回のグループファスティングも、
殆どの方が今日で完了です。
今日は、
復食期にも食べられるグラノーラ作りました💓
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混ぜて焼くだけで、
洗い物も出ない簡単特製グラノーラです。
![](https://bewaku.com/wp-content/uploads/2022/05/632EF10F-A18D-4F74-A6B0-D26D47ADC1E4-768x1024.jpeg)
家に有るモノで、
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甘味は体に吸収されない羅漢果です。
分子整合医学美容食育協会の『神果の素』。
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全てを適当にジップロック に入れて混ぜ、
オーブンシートの上に広げて、
オーブンで170℃で25分くらい、
程よく焼けたら完成です。
![](https://bewaku.com/wp-content/uploads/2022/05/8F60CC49-75B1-4BFD-A6F1-94E6F80A3860-1024x768.jpeg)
このまま食べても美味しいですが、
オーツミルクかアーモンドミルクを入れるのが好きで、
美味しく復食期2日目のランチになりました💓
ファスティング をすると気づきが沢山有ります。
過去40回以上してきても、
やっぱり自分と向かい合う時間です。
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さて、
次回は8月にグループファスティングを開催します。
8月20日〜26日までの1週間、
また告知しますのでご興味ある方は、
先ずはこの期間に、
ご飯の約束をしない様にして下さいね😊
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