〜体型維持のコツ〜

世界を見たら、
10人に1人は飢餓状態と言われています。




日本に住んでいる現代人は、
食べ物に困る事はほぼありません。

寧ろ逆で、
食べものはどこでも手に入ります。

それも、
美味しいものや大好物もの😭

くわ〜😭😭😭

豆大福やパン、
私の好物です😊
写真だけでも幸せになる💓

この焼き鳥は1串400円❗️
でも高いと思わなかった絶品❣️
 「比内地鶏ほっこりや」
http://ichien.jp/hokkoriya/menu/




要は、
世の中は美味しいモノで溢れている訳です💓




そんな中で、
体の内側(内臓)や外側(体型や外見)を維持するには、

意志だけでは難しいです🤨よね?
少なくとも私には難しいです😂



では、
どうしたら良いかと言うと、
「食欲」をコントロールしたら良いのです。

そんなこと分かっとる😤😤😤

ですよね(笑)

 



では、
どうしたら「食欲」をコントロールできるのかと言うと、

栄養バランスを整えること。
特にビタミンやミネラルを意識して摂ることです。

もぉど〜にも止まらない♪
と言うあの食欲が湧きにくくなります。


ビタミンやミネラルが足らないから、
栄養を摂らそうと食欲を止めないので、

ビタミンとミネラルを意識して摂ると、
甘いものが食べたくて食べたくて💧
というコントロール不能状態から脱出できる…はず。


でも、
それも上手くいかないと言う、
私の様な食いしん坊は、
リセットファスティングがオススメ!

ついつい豆大福に埋れたくなる私でも、
体型と健康を維持しているのは、
定期的にリセットしているからです😉

分子整合医学美容食育協会、
ファスティングマイスター小杉裕子が
アシストするグループファスティングは
2月21日から1週間です。

今回は私もファスティングします💓
一緒にファスティングして、
リセットしませんか?

ご興味ある方は
yukokosugi@icloud.com にメールください、
詳細を返信します🤗🤗🤗


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