BLOG 〜今回のファスティング結果〜
いよいよ今回のファスティングも終わり。明日で私の復食期も終了です。
無頓着に食生活して増えた分、とりあえずリセット出来ました。
今回はスケジュールが詰んでいたので、体感を味わうも何も出来ませんでしたが（笑）
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ファスティング
BLOG 
BLOG 〜ファスティング3日目〜
今日は断食3日目、本断食3日間の予定だったので、明日から復食期です。
今回はスケジュールが入っていたので、あっという間という感じ。
体重は、過去最重からのスタートでしたが、今日現在で➖1.7Kg
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MENU 『美-wakuファスティング』
〜ファスティングはリセット〜 50歳からのゆるっとLife 「美~Waku」主宰
小杉 裕子です。ファスティングとは「断食」、言葉から想像するイメージは堅いですが、
美-wakuからのご提...
ファスティング 『美食サポート』
「私たちは食べたもので出来ている」
誰でも知っているけれど、日々過ぎていく中でついつい疎かにしがちです。
エキスパートファスティングマイスター、美-waku主宰小杉裕子がサポートする 『美食サポート』
あなたの毎日...
BLOG 〜これが私の基準です〜
Age is just a number❣️
最近本気でこう思っています。ちょっと厚かましいか😅（笑） いやいや、でもね、 私の人生は私のものなので、my wayで作ればいいって思っています💓
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BLOG 〜どっちがキツいかは明白〜
ファスティング真っ最中。今日が本断食4日目です。明日から復食ですが、もう空腹かの辛さは全く無く、何日でも続けられる境地（笑）ファスティングあるあるですね。
お腹減ってるこの感覚は気持ちよくて、しっかり空っぽ感を味わっています。
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BLOG 〜ファスティング2日目、現場からお伝えします〜
よ〜ふっとるなあこれは三河弁で、「雨がよく降ってますね」という意味。
昨晩も我が街碧南は、梅雨真っ最中の様な雨でした💦
αシードは気が滅入ります（笑）
ただ、今年挑戦してる家庭菜園には恵みの雨で、...
BLOG 〜今日からスタート〜
今日から、噛む食べ物は食べずに過ごす、本断食期に入ります。今回のファスティングの目的は、 “リセット”このお腹のモタモタ感💦スッキリさせて、体と食習慣をリセットします。
栄養摂取に、特製ドリンクをチョビチョビ飲みながら、...
BLOG 〜ファスティング準備期2日目〜
今日はファスティング準備期2日目。朝起きてすぐ体重測定、 ➖0.1㎏💦
え〜〜〜減ってないや〜ん😂
まぁ、昨晩は家族揃った晩ご飯が嬉しくて、遅い時間まで摘んでたもんね😆
今日は、Kamimachi-サロ...
BLOG 〜8/15・ファスティングセミナー開催決定〜
前日お会いした方に、「ファスティングマイスターです」と自己紹介したら、「ファスティングしましたよ〜」と言われました。そして、「何かもういいかなあと思って、 2日で止めました」と…
マジか…😳ファスティングを学んだ方なら、2日で理由な...