ファスティング 〜お腹ボワッの解消〜
何だか何を食べても、何も食べなくても、“お腹”の辺りがボワッと張ってる感じがする、こんな事有りますか？
私は“ご馳走”が続いた後になります。
食べたんだから当たり前ですが、その後トイレでスッキリしても食を制限...
ファスティング
ファスティング 
2023年100冊チャレンジ 〜集中力どこ行った？〜
毎日暑い日が続く上に、台風でお天気不安定🌀体調管理しっかりやっていきましょうね❗️
最近気付いた事、それは「私集中力無い」って事です。朝少し机に座って書く作業をしたり、昼間に本を読み始めても、他に気になる...
ファスティング 〜RitzCarltonミューズリー〜
先日滞在したリッツカールトン福岡では、素晴らしい朝食に感動しました。
特に🥐美味しかった〜🥰
もう1つ美味しかったのは嬉しい再会の「ミューズリー」です。
レストランVIRIDISでは冷蔵庫...
ファスティング 〜ゆるっとLifeの豊かさ〜
今日はとっても暑かったので在宅お籠りday、こんな時のお供は雑穀やオートミールです。
苦手な事務仕事の息抜きにスナック作り😅 今日はグラノーラです。
“ The 適当ノーラ ” あん...
ファスティング 〜名古屋校㊗️開校〜
私小杉裕子が碧海支部長として所属する『分子整合医学美容食育協会』
分子整合医学美容食育協会ファスティングマイスター学院名古屋校が開校しました。
先日は名古屋校であるCHIE'S KITCHENにて開校式でした。...
おもいやり人間学 〜my人生の楽しみ方〜
久しぶりの友人知人に会うと、全然変わってない方と、随分変わった方に分かれますね。
変わっている場合、良く変わった方も居る一方で逆もあります。自分はどっちに思われてるんだろう…😅 “人の振り見て我が振り直せ”ですね。
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おもいやり人間学 〜至福のスープスパ〜
5月期のfastingが完了しました〜🤗体内のスッキリ感は今回バッチリ120%❗️
体重はスタートの53.0Kgから50.8Kg、復食して今朝は51.5Kgでまぁまぁかな。私の“自分の好きな自分”は51Kg台なので、これを維...
ファスティング 〜PRADAチェック💓〜
fasting復食期の恒例「PRADAチェック」
一番体重が落ちたと思われる今日、このPRADAを履いて体型チェックです。
シルク100%のサイズ...
ファスティング 〜新規fasting募集〜
今日から本断食、酵素ドリンクと水のみで過ごします。
今回のグループファスティングは4名、「1人では挫折しそうですも、みんな一緒なら完走できる」とグループファスティングに参加される方が殆どです。
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ファスティング 〜➕1kgをリセット〜
いよいよファスティングに向かいます。今日は今回のグループファスティング参加メンバーに事前セミナーを。how-toやファスティングの作用や効能と共に、普段の食生活での悩みなども共有しました。
私もファスティング...