5月期のfastingが完了しました〜🤗
体内のスッキリ感は今回バッチリ120%❗️
体重はスタートの53.0Kgから50.8Kg、
復食して今朝は51.5Kgでまぁまぁかな。
私の“自分の好きな自分”は51Kg台なので、
これを維持していくのがtaskです💓
fasting中にでお伝えする「2.4.6」していれば、私は大抵51Kg台をkeepできます。
過去40回以上fastingしてきて、自分の体との付き合い方が分かったのは助かっています。
ま、それがグズグズになってきた頃が次のfastingのタイミングっちゅう訳ですわ😂
ファスティング完了明けの今日のランチは、
パスタです😍😍😍
夜のサラダ用とお昼のパスタの野菜、
両方切っちゃったおくのは主婦アルアル🤗
左側のズッキーニ、アスパラ、水菜と、黄えんどう豆のZENBヌードルでスープスパにしますwakuwaku💕
隣でZENBヌードル茹でながら野菜炒めながら、夕飯用の出汁もとりながら…😁
オリーブオイルで炒めて塩胡椒して、茹で上がったZENBヌードルをスープごと入れて、
味付けは姉作の玉ねぎ麹。
しっかり胡椒を振って完成です。
こんなもん美味しいに決まっとる😙😙😙
ゆっくり食べるつもりが気づいたら完食。
タンパク質の茹で汁であるスープも美味しく頂きました、美味しかった〜〜〜🥰🥰
ここから日常に戻っていきます。
「自分の好きな自分」
いつもここに居られる様に、
ただ空腹を満たす為だけの食でなく、
美味しく楽しく豊かな時間である食事、
何を考えどんな行動や発言をしているか、
どんな体で何を着てどう歩いているのか、
全てコントロール出来て、把握出来ている自分が好きなので、ここを大切に過ごしていきたいと思っています。
さて、
次回8月期のグループfastingは、
8月月末の1週間です。
事前セミナーでfastingの効果効能とhow-toをお伝えし、8/25から1週間fastingです。
https://kosugiyuko.com/fasting/
初めての方はお楽しみに、リピーターの方はリピーター価格で参加出来ます。今からスケジュール空けておいて下さいませ🤗🤗🤗
【 美-wakuスケジュール 】
📗online salon〜美-waku〜
(有料メンバーのみ)
2023年6月18日(日)21:00〜22:00
『おもいやり人間学®️』を
zoomで生配信でお伝えします。
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📘美-wakuファスティング
2023年8月25日〜31日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
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おもいやり人間学 – 美-waku
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