ファスティング 〜11人でfasting👍2023.11月期〜
今日から「美-wakuグループfasting」です。
毎年4回、2-5.8.11月に開催しているグループfastingの今回2023年11月期は、私も含めて11名でスタートです😊
ファスティング準...
ファスティング
ファスティング 
オススメのお店 〜お土産from沖縄〜
さてさて帰りますかと洋ちゃんに見送られてバスに乗り那覇空港へ。午前発の便でも空港は激混みです😳
先ずはセントレア空港に迎えに来てくれる娘の大好物、沖縄でしか買えないチーズケーキのお店PUZOへ向かいます。
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ファスティング 〜重要なのはタンパク質〜
We are what we eat〜私たちは食べたモノ出て来ています。だから食べ物は大事ですね❗️
意識すべきはタンパク質です。我が家の晩ご飯では炭水化物はオプションで、先ずはタンパク質、それも豆類が多く並びます。
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ファスティング 〜急に秋の気配〜
10月入って急に涼しい朝。
今日の朔日参りは出先で出会ったこちら。
白山神社(はくさんじんじゃ)です。祭神は伊弉諾尊、伊弉冉尊、菊理媛命の三神です。
北陸には、石川県・福井県・岐阜県に跨る霊峰白山...
オンラインサロン〜美-waku〜 〜自分の好きな自分の作り方〜
自分の好きな自分作りしませんか？
“You are what you eat”…私たちは食べたものでできています。「マイナスの栄養学」と言われるファスティングが、どう体と心に作用して自分の好きな自...
おもいやり人間学 〜私の戻し方〜
fasting明け直ぐの金沢出張でした。
美味しいモノも躊躇なく楽しんで来ました。金沢駅西クロスゲート2階、SHOGUN BURGER美味しかった〜〜〜💓
楽しんだらちゃ〜んと数字...
おもいやり人間学 〜体作りは生活作り〜
さぁ9月🤗
朝の清々しい空気が気持い“朔日詣り”からスタートです。続々と参拝に来られる方は日課のようでした🤗
そして盛り塩も新しく。
山頂がトキントキンになるまで置いてたら、麓の方が溢れ気味になっ...
ファスティング 〜ファスティング最終日〜
今日で2023年8月期の「美-wakuグループfasting」も終了です。
今日のブランチは具入りのお味噌汁。と言っても昨日のお味噌汁を少し残して冷蔵庫inしておいて、今日お豆腐をいれた冷製です。
く〜〜〜美味しい💕💕...
ファスティング 〜ファスティング6日目〜
今日から復食期、ゆっくり戻して行きます。
が、
本気でいつまででも続けられる心境と体調。まぁ予定も有るので戻します🤗
毎回恒例の体型チェックです。遂にPRADAのスカー...
ファスティング 〜ファスティング5日目〜
本断食3日目、噛むモノを摂らないのも今日で終了です。何をしても何をしなくても時間は過ぎるんですよね、あっという間に終了です。
大体毎回同じ様な数値です。
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