何だか何を食べても、何も食べなくても、“お腹”の辺りがボワッと張ってる感じがする、こんな事有りますか？
私は“ご馳走”が続いた後になります。
食べたんだから当たり前ですが、その後トイレでスッキリしても食を制限してもボワッのままで、お腹が空っぽになり切らない感じ。まぁそれが分かっててご馳走を楽しむ時は楽しみます。広島&福岡では何も気にせず満喫&楽しんで来ました💓
とはいえ、日常では日々ある程度体に入れるモノには気をつけて、体調と体型に気遣う生活をする様に努力しています←この“努力”ってホント大切と思うのよね、歳を重ねるごとに増々…🤨
今日は姉の所から山盛りの「いやしろ農園」の無農薬有機野菜が届きました🤗
この“ささげ”はあいちの伝統野菜にも選定されていて、さやに豆が16個入っていることから“十六ささげ”とも呼ばれます。
買って食べる事は有りませんでしたが、今日は美味しい食べ方を聞いたのでwakuwakuしながらキッチンに立ちます。
鍋にお湯をグラグラにして2分茹でて、冷蔵庫でキンキンに冷やして、ゴマダレか生姜醤油が激ウマらしく、楽しみに冷蔵庫in🤗
序でに、いやしろ野菜を下拵え。
巨大オクラは、半分茹でて半分は天ぷら用。
加賀太きゅうりは、剥いて冬瓜の様に鶏肉と一緒に出汁で炊きます。摘んだら激ウマ💓
ホントに冬瓜っぽいけれど、しっかり歯応え残るしきゅうりの風味も残ります✨
この大きなピーマンは天ぷら半分、青椒肉絲半分に切っておきます。
野菜をここまで下拵えしておけば、
旬の野菜でしっかりお腹のリセット出来ます💓💓💓ちなみに今夜は“天ぷらdinner”です。
オクラ＆ピーマン&ささげ。ピーマンはやっぱり新鮮勝負なので激ウマ！オクラは最強💓
ささげ大人気❗️
青椒肉絲は肉の3倍のピーマン🫑そりゃ美味しいわ💓💓💓
さてさて、私はこのお腹ボワッと感をしっかりリセットするのに、8/25〜ファスティングです。美-wakuグループfastingとして、8/25〜8/31でしっかり空っぽにして、胃腸もマインドもゼロリセットです。
ファスティング事前zoomセミナーは、今回特別にご希望の方には無料でご参加頂けます。ここにファスティングとメールをお送り下さいませ。zoomリンクを返信致します。
【 美-wakuスケジュール 】
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2023年8月20日(日)21:00〜22:00
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zoomで生配信でお伝えします。
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2023年8月25日〜31日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
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2023年11月3日〜9日
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