『美-wakuファスティング』

〜ファスティングはリセット〜

50歳からのゆるっとLife
「美~Waku」主宰　

小杉裕子です。

ファスティングとは「断食」、
言葉から想像するイメージは堅いですが、

美-wakuからのご提案は、
“リセットにファスティングしませんか？”

「ファスティング」は、
カラダの大掃除ができます❗️
解毒力や免疫力の復活と共に、
体内の老廃物や毒素の排出を促します。
また健脳効果も証明されていて、

頭もスッキリ感を感じられます。

ただ、
私自身が50歳を過ぎて代謝が落ち、
同じ事をしても体重が落ちなくなりました。

それだけでなく、
ホルモンバランスの影響か、
やる気が出なくなったり、
スッキリ感が無くなってしまいました。

何より日々の生活に追われ始めると、
食生活への意識も後回しになって、
生活全体もルーズになりがちに。

私個人的には、
「パン」と「豆大福」が大好きで、

食への意識が薄くなると、
パンや豆大福を無制限に食べたくなって、
理性でコントロールできなくなったりします…笑

でも、
カラダは食べたモノで出来ています。
365日ストイックに出来ないけれど、
自分の体や生活の為に、
「今日から切り替えるぞ！」とか「今日から頑張るぞ！」
と自分自身に意識が向いたら、

「自分リセットにファスティング」

ファスティングは、
生活のリセットや食習慣のリセットになります。

普段の食事を一旦止めて、
体の中も空っぽにして、
休まず動いてくれてる内臓も休ませて、
必要な栄養で満たしていく。
正に身も心もリセットしていきます。

45歳でファスティングに出会い、
年に4回以上ファスティングしてきた
私小杉裕子が、

ゆるっとLifeの中で、
カラダと心と暮らしを整えるリセットになる「美-wakuファスティング」

分子整合医学美容食育協会では、
４回/年２・５・８・11月のファスティングを推奨しています。

完璧なファスティングを一生に一回のファスティングより、

“85点で良いので気楽に定期ファスティング”
自分の好きな自分で居る“リセットの為のファスティング”

定期的にグループファスティングを開催しています。

一緒にリセット致しましょう🤗🤗🤗