『美-wakuファスティング』

〜ファスティングはリセット〜

50歳からのゆるっとLifeを提唱する
「美~Waku」主宰 小杉裕子です。


ファスティングとは「断食」、
言葉から想像するイメージは堅いですが、

美-wakuからのご提案は、
「ご自分のリセットにファスティングしませんか?」

 


「ファスティング」は、
デトックス効果抜群で、カラダの大掃除ができます。カラダ本来の解毒力や免疫力を復活させ、体内に溜まった老廃物や毒素の排出を促します。また、健脳効果も証明されていて、頭もスッキリ感を感じられます。

ただ、
私自身が50歳を過ぎて明らかに代謝が落ち、同じことをやっても体重が落ちなくなりました。

それだけでなく、ホルモンバランスの影響か、やる気が出なくなったり、スッキリ感が無くなってきてしまいました。

何より日々の生活に追われ始めると、食生活への意識も後回しになって、生活全体もルーズになりがちに。


私個人的には、
「パン」と「豆大福」が大好きで、


食への意識が薄くなると、
好き放題にパンや豆大福を食べたい煩悩を、
理性でコントロールできなくなったりします…笑

 


でも、
カラダは食べたモノで出来ています。

365日ストイックに出来ないけれど、
自分の体や生活の為に、
「今日から切り替えるぞ!」とか「今日から頑張るぞ!」
と自分自身に意識が向いたら、

 「自分リセットにファスティング」



ファスティングは、
生活のリセットや食習慣のリセットになります。

普段の食事を一旦止めて、
体の中も空っぽにして、
休まず動いてくれてる内臓も休ませて、
必要な栄養で満たしていく。

正に身も心もリセットしていきます。



45歳でファスティングに出会い、
年に4回以上ファスティングしてきた

私小杉裕子が、


ゆるっとLifeの中で、
カラダと心と暮らしを整えるリセットになる「美-wakuファスティング」

分子整合医学美容食育協会では、4回/年、2・5・8・11月のファスティングを推奨しています。


完璧なファスティングを一生に一回のファスティングというより、

もっと気楽に手軽に、

定期的にファスティング、
自分の好きな自分に戻すリセットの為のファスティング。

定期的にグループファスティングを開催しています。

yukokosugi@icloud.com

“ファスティング”と書いてメール下さい、詳細を返信します🤗

一緒にリセット致しましょう🤗🤗🤗



コメント

タイトルとURLをコピーしました