突然ですが、
今の生活の中で何が一番大切ですか？キャリア？仕事？家族？趣味？色々あると思います。“50歳からのゆるっとLife”では「身体」だと思います。もちろん日々の暮らしや丁寧な食なども大切ですが、それが出来るのも健康な身体があってこそです。
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身体との付き合い方は以前からお伝えしていますが、最近改めてボディメイクに目が向きました。理由は『Best Bodyコンテスト2024』！
次女が初出場の東海大会でグランプリを獲得したボディメイクのコンテストです。グランプリを頂けたのはサポートしてくれた筋トレ仲間やお友達のお陰ですが、出場を決めてからの彼女の姿勢は大きな刺激でした！大好きな食を制限して体重を絞り、毎日欠かさず筋トレして身体を作り、愚痴も言わずに毎日淡々とコツコツと続けていました。小麦粉やお米含めて炭水化物を極力控え、揚げ物無し、スイーツ無し。便秘予防に食物繊維はオートミールでヘルシーグラノーラを自分で作って、仕事で疲れていても筋トレは欠かさず、体脂肪を落として筋肉を付ける、それは見事に腹筋が割れていきました。
目標に向かってブレずに淡々と続け、身体もスッキリ整い、それに伴って次女は生活習慣も整って全部繋がっているのを目の当たりにした感じでした。だから私も自分を律して、身体を整えて、筋トレを続け自分の好きな自分を維持していこうと、目標を持とうと思います。
目標は、この年甲斐もないRalphLaurenのワンピースを今年の夏着ること。かなりタイトで、ウェストが綺麗でないと悲惨なローウェストのワンピースです。以前は着られていた時も有ったのですが、お腹辺りがモタモタし始めて全く着られなくなりました、ブヨブヨのままだと本当に見苦しいmaxなのです😭
もし着られたらブログにシェアしますね！その為に大嫌いな筋トレも怠けない様に頑張ります。体内の大掃除はファスティングでリセットして、食習慣も5/21〜27の美-wakuグループファスティングでリセットしたいと思います。目指せワンピース着られる身体❗️（笑）着た姿をシェアできる様に今日も今日とてスクワット100回頑張ります！
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