fasting復食期の恒例「PRADAチェック」
一番体重が落ちたと思われる今日、
このPRADAを履いて体型チェックです。
シルク100%のサイズ38のスカート 。
伸びないので、体型がそのまんま出ます。
これを履けるのが私のfastingの着地点です🤗
今日時点でstartから➖2.20Kgの50.8Kg。
トイレが毎日しっかり有って、
逆に溜まってたんやなぁ〜と痛感😂
今回は本断食が週末に掛かったので、ファスティングメンバーのLINEでも、「お腹減ったお腹減った」投稿が飛んで（笑）、私自身もいつもなら3日目は気にならないけれど、昨日は“確かに“お腹減ってるね〜”なんて愚痴りながら共感したりしてました。
そんな本音を共有できるのもグループファスティングの良いところ🤗
今日になってグループメンバーも私も空腹感感じなくなってたけど、遂に復食スタート。
お昼過ぎに、
胡瓜と自家製味噌とルイボスティー。
ゆっくり味わって、久しぶりの歯応えと塩味を堪能、食べられる幸せを噛み締めしました😍
ファスティング、
過去10年以上、年4回やっています。
目的は「自分の好きな自分」です。
ついグダグダに緩んでしまう食生活を、
３ヶ月に1回空っぽにしてリセットします。
そしてまた、
自分の好きな自分の“生活” “体”に戻る、
もちろん維持する日常を送りつつ、
楽しむ時は楽しんでリセットで戻すのです。
明日で5月期の美-wakuグループfasting終了です。次回は8月に開催します❣️是非一緒にリセットしましょ🤗🤗🤗
【 美-wakuスケジュール 】
📗online salon〜美-waku〜
(有料メンバーのみ)
2023年6月18日(日)21:00〜22:00
『おもいやり人間学®️』を
zoomで生配信でお伝えします。
https://kosugiyuko.com/onlinesalon-be-waku/
100冊チャレンジ 15冊
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