昨日8月8日はライオンズゲートが開く日という事で、何となく乗っかって（笑）最近放ったらかしだった体の観察dayに。
この服では体型全然分からんけど…😅
真夏の暑さは毎度の事とは言え、今年は格別💦最近は朝は他の事を優先していたので体重測定はサボり気味で、今朝久っっさしぶりに体重計にonしました。
まぁ大きく動いてはいませんでしたが…。
最近つくづく感じるのは、体に大切なのは先ずは健康(その為には太らない様に体重チェック必要)ですが、50歳を超えたら数値よりも体型や筋肉量です❗️ジムに行くとお風呂で他のメンバーの方のスッポンポンを見るとは無しに見ますよね（笑）。やっぱり年齢関係なくステキだなぁと思う体の方は筋肉も有って、姿勢もシュッと美しいですから。
と言う事で、昨日のライオンズゲートに乗っかってピラティスのアプリに課金しました❗️笑
課金しないとやらないので、まだ2日目ですが緩いストレッチや筋トレで体型作りを、頑張らずにがんばりたいと思います🤗
今月末のファスティングに向けて、少しずつ自堕落な食生活も整えていきます。グループfastingのメンバにも事前セミナー。自分の好きな自分を維持するのは努力は必要だもんね💓
【 美-wakuスケジュール 】
📗online salon〜美-waku〜
(有料メンバーのみ)
2023年8月20日(日)21:00〜22:00
『おもいやり人間学®️』を
zoomで生配信でお伝えします。
https://kosugiyuko.com/onlinesalon-be-waku/
📘美-wakuファスティング
2023年8月25日〜31日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
https://kosugiyuko.com/fasting/
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2023年11月3日〜9日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
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100冊チャレンジ 22冊
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