今日から復食期。
大抵今朝の体重が一番少ないです。
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私は昨日と同じでしたね🤗
復食期1食目はこれ。
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スッキリ大根です。
昆布出汁で炊いた大根、
きゅうりの味噌と梅干しは自家製です💓
大根は出汁が効いてて、
あ〜〜全部美味しかった〜💓
何となくお尻がゴソゴソしてたけど、
食後1時間程でトイレ呼ばれました💓
ファスティングの目的の「腸内リセット」
これで出来た感じあり◎
ファスティング恒例のPRADAチェック❣️
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シルク100%のサイズ38を履いて、
ウェスト辺りの感じをチェックです。
このPRADAのスカートは、
ファスティングしてない時も履きますが、
ファスティングした時のゆるっと感で、
お腹や太もものチェックをします。
➕2Kgしてしまうと、
お腹辺りがパンパンで履けません。
ファスティングで定期的にリセットして、
いつもこのスカート の履ける自分、
「自分の好きな自分」に着地します。
今回のグループファスティングはでは、
クライアント様も順調な方が多いですが、
まだトイレスッキリしない人も居ます。
ファスティング中の体の反応は人それぞれ。
ファスティング入りする前に、
・しっかり便秘解消しておく、
・ファスティング中しっかり水分摂る、
出来る対策して体と向かい合います。
今晩スッキリ大根されるそうなので、
呼ばれました報告待ちたいと思います💓
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