ファスティング 〜朝の目覚めが良い✨
11月期の美-wakuファスティング、グループ6名全員完走しました🤗
体重 ➖2.85Kg体脂肪 ➖2.05% (共に平均値)
1週間は2日間準備期、3日間液体のみで過ごす本断食期、2日間ゆっくり戻す復食期...
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ファスティング 
2022年読書記録100 〜62.63.64冊目〜
久しぶりに本投稿！本は図書館で借りる主義ですが、予約していなくて読みたいの見つからず、手に取ったこれ。
『手抜き力』 齋藤 孝
借りる本が無い時は齋藤孝先生本です（笑）綴られている言葉や文章が読み易くて、内...
ファスティング 〜PRADAチェック〜
今日からファスティングも復食です。復食期1日目が一番お腹ぺっちゃんこなので、毎度のPRADAのスカートチェック〜🤗
シルク製のPRADAのスカート 、サイズ38で全くストレッチ無し。履き心地で体型の確認です。
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ファスティング 〜ファスティング真っ最中〜
ファスティングも本断食3日目、あっという間に明日から復食です。
目的は腸内環境改善ですが、体重は➖1.9Kg、一旦胃袋と腸内空っぽにするのは、リセットしてスッキリします💓
さぁ、明日から...
ファスティング 〜デパ地下はwonderland〜
人に会う為に名古屋まで。
街は既にクリスマスど真ん中🎄
時間調整でちょこっとデパ地下へ。ここは小麦粉と砂糖のワンダーランド💓
少し歩...
ファスティング 〜若返り中〜💓〜
小杉が主宰する 『おもいやり人間学®️』人、体、モノとの付き合い方を通して“自分の好きな自分”を作り整え、磨いていきます。
その体については、グループファスティングで、私自身もいま断食しています。
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ファスティング 〜良いお天気の今日
今日も良いお天気✨テンション上がります🥰🥰🥰
こんな良いお天気は、そりゃ放っておいてくれませんとも🐕🐕🐕
11月になって、今年を振り返る系のメッセージを見掛ける様になりましたね。皆様の2022年は...
ファスティング 〜北海道旅・番外編〜
今回の北海道も東京でも、美味しいモノいっぱい頂きました💓💓💓いっぱい頂いた中の一部を紹介すると、
初日のコテージのこのブルスケッタとか、
翌朝のこのフレンチトーストも、
美英のbi.bleでも、
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パーソナルシード 〜どんな夫婦になりたい？〜
同世代の女子3人、集まれば話すことは夫婦の話だったりします😆
私が知る限り、この3人はそれぞれ夫婦仲良し🤗
そんな夫婦でも、子育てを終えたり、家族構成が変化したりと環境が変われば、自ずと夫婦2人のこれからを考えたりしま...
おもいやり人間学 〜11月期ファスティング募集〜
秋は美味しいモノ尽くしの季節💓
って、どの季節でも言ってる気はしますが、特に栗🌰とか栗🌰とか栗🌰とか、和菓子好きにはこの季節、どこに行っても容赦なく幸せです💓
一年で一番好きなモノが溢れる...