ファスティング 〜ファスティング準備期2日目〜
ファスティング準備期2日目です。
昨日の晩ご飯は、おでんの残りの大根、蕗の胡麻煮、小松菜の油揚げの炊いたんです。
マゴワヤ・シイ食材で過ごす準備期、大腸の悪玉菌の大好物の動物性タンパク質は抜きます。
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ファスティング 
ファスティング 〜2月1日✨さぁ始まります〜
昨日の雨で清められた朔日は、今日も今日とてルーティンからスタートです。
盛り塩して氏神さまへ朔日詣りです。
産土神社でもある上の宮神社は私にはとても身近で、タメ口で話し掛けそうになります😆
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ファスティング 〜自分リセットする最強手段〜
私小杉はファスティングマイスターとして断食の指導や体の整え方の指導をしています。そんな私が年末年始に生活が緩んで、体重を増やしてしまいました。
クロワッサンの沼にハマり、
クロワッサンの沼にハマり、
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ファスティング 〜明日〆切です〜
2/1〜美-wakuグループファスティング
明日〆切です。
お申込みはこちらから
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📘美-wakuファスティング〜2024年2月1日〜7日〜美-waku主催のグループファスティング、マ...
ファスティング 〜年末年始やっちまった方へ〜
暖かかった年末、大きな災害のあった年始。世の中で色々ありましたが、私たちの食生活は別途毎日更新されています。オマケに年末年始はタガが外れて、山の様なご馳走や美味しいケーキや和菓子✨
嬉しい頂き物、美味しく頂きました🥰
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チクワ🐕系 〜始動〜
今日から学校も始まりました。ゆるっとLifeの私も、スケジューリングや配信など脳みその仕事スイッチon🤗
とはいえ、お日様が燦々と降り注ぐ今日の様なお天気は、目の前の彼女🐕は “そろそろ散歩の時間じゃな？” と目...
2023年100冊チャレンジ 〜7つの習慣〜
今年は毎月1回2時間半、『7つの習慣』を1章ずつ読む読書会に参加していました。
『7つの習慣』もちろん知っていましたとも❗️本も買って有りましたとも❗️でも買って読んだ気になっておりました…😅
友人のAyuに読書...
ファスティング 〜体が重いと感じた時の対処法〜
〜Merry Xmas〜💕💕💕
昨日ジムに行って体重測ったら、 え？？？普段はそんなに数値は動きませんが、昨日体重計が出したのはびっくりする数字‼️そりゃ〜ね、和牛ステーキとか、パンとか、クリームチーズとか、チョコレー...
パーソナルシード 〜一平ちゃん検証〜
一躍有名になった一平ちゃん！“ちゃん付け”してますが、面識は有りません😅
向かって右側 水原一平さん 1984.12.31生まれの38歳。大谷翔平選手の専属通訳として、大谷選手と一緒に今回Los Angeles Dodger...
パーソナルシード 〜美容院で成功💕〜
美容院で自分の希望の髪型を伝えるって、至難の業と思うのは私だけ❓❓❓
そもそも髪型を考えたり髪をセットしたりって、苦手で面倒しか無いのですが、それより苦手なのは美容院で希望の髪型を伝える事です❗️
過去に成功...