BLOG 〜体型維持のコツ〜
世界を見たら、10人に1人は飢餓状態と言われています。
日本に住んでいる現代人は、食べ物に困る事はほぼありません。寧ろ逆で、食べものはどこでも手に入ります。
それも、美味しいものや大好物もの😭
くわ〜😭😭😭
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ファスティング
BLOG 
BLOG 〜480円課金しました〜
今日は人日の節句、そして七草粥の日です。
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ、これぞ七草父がリズミカルに口ずさんで、七草を教えてくれたものです。
きっと父の幼少期は、七草はその辺で摘...
BLOG 〜自分の好きな自分でいる為の習慣〜
基本、毎朝体重を測っています。
ファスティングマイスターとして、ファスティング後の方や、体重管理（ダイエット）希望の方をサポートする『美食サポート』と言うメニューがあります。
http://『美食サポート』
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BLOG 〜ファスティング結果〜
今月11月はファスティング月間。
分子整合医学美容食育協会碧海支部でも、グループファスティングを開催しました。
ファスティングマイスターとして、私がカウンセリングする時...
BLOG 〜ゆるっと全力でやってます〜
50歳辺りからゆるっとLifeにシフトして、お仕事もゆるっとスケジュールでやらせて頂いてます。
リアルが減ってリモートが増えたので、余計にゆるっと感が有りますが、
お受けした仕事は本気の全力です😤...
BLOG 〜公式LINE開設しました〜
生年月日統計学『パーソナルシード』 20年近く講師をしています🤗
パーソナルシードのメソッドの1つに、「タイムフロー」が有ります。
生年月日から導かれるバイオリズム、それが「タイムフロー」です。
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BLOG 〜自分に都合が良い方で〜
誘って貰って、今日は久しぶりにジム。
初めてのジムだったので、体組成計で測って貰いました。
え？
体脂肪率 23.4%って、悪くなくない？我が家のオムロンの体重計だと、いつも測っても30％前後で...
BLOG 〜今回のファスティング結果〜
いよいよ今回のファスティングも終わり。明日で私の復食期も終了です。
無頓着に食生活して増えた分、とりあえずリセット出来ました。
今回はスケジュールが詰んでいたので、体感を味わうも何も出来ませんでしたが（笑）
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BLOG 〜ファスティング3日目〜
今日は断食3日目、本断食3日間の予定だったので、明日から復食期です。
今回はスケジュールが入っていたので、あっという間という感じ。
体重は、過去最重からのスタートでしたが、今日現在で➖1.7Kg
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MENU 『美-wakuファスティング』
〜ファスティングはリセット〜 50歳からのゆるっとLife 「美~Waku」主宰
小杉 裕子です。ファスティングとは「断食」、言葉から想像するイメージは堅いですが、
美-wakuからのご提...