ファスティング 〜北海道旅・番外編〜
今回の北海道も東京でも、美味しいモノいっぱい頂きました💓💓💓いっぱい頂いた中の一部を紹介すると、
初日のコテージのこのブルスケッタとか、
翌朝のこのフレンチトーストも、
美英のbi.bleでも、
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ファスティング
ファスティング 
おもいやり人間学 〜11月期ファスティング募集〜
秋は美味しいモノ尽くしの季節💓
って、どの季節でも言ってる気はしますが、特に栗🌰とか栗🌰とか栗🌰とか、和菓子好きにはこの季節、どこに行っても容赦なく幸せです💓
一年で一番好きなモノが溢れる...
ファスティング 〜ファスティングのブラッシュアップ〜
今日は午前午後と合計6時間、分子整合医学美容食育協会大阪の間所先生。
ファスティングの、カウンセリング実践とカスタマイズの学びの１日でした。結局、クライアント様のニーズや希望地点に、いかに寄り添って着地できるか。例えば５Kg...
ファスティング 〜ファスティング結果〜
美-wakuファスティング、年4回2.5.8.11月に、グループファスティング しています。
今月は2つのグループファスティングをサポートしました。参加された皆さまは一人の脱落も無く、全員完走されました🤗
因み...
ファスティング 〜ファスティング6日目〜
今日から復食期。大抵今朝の体重が一番少ないです。
私は昨日と同じでしたね🤗
復食期1食目はこれ。
スッキリ大根です。
昆布出汁で炊いた大根、きゅうりの味噌と梅干しは自家製...
ファスティング 〜ファスティング5日目〜
今日で本断食も終わり、明日から復食していきます。
今朝の数値は、体重➖1.8Kg、体脂肪率➖0.9%多分明日の朝が一番少ない感じで、毎回復食期で大体➕１Kgです。
今回のファスティングは、お盆ど真ん中でした。お...
ファスティング 〜ファスティング4日目〜
いよいよ明日で本断食も終わり。ファスティング❗️と意気込んでいても、あっという間に終わります。
今日も今日とて御霊供膳作り。
今日のお供えのお菓子は、近所の「天王だんご屋」の “おかざりさん” です。
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ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から固形物を制限して、液体だけで過ごす本断食スタートです。消化酵素の浪費を極力制限して、代謝酵素に体の中を修復してもらいつつ、食生活とlifestyleをリセットします。
スタートから体重➖0.6kg、体脂肪率も➖0....
ファスティング 〜ファスティング２日目
ファスティング2日目🤗
今日まで準備期として、食をマゴワヤ(サ)シイに制限して、明日からの本断食に向かいます。
いざマゴワヤ(サ)シイ食材で食事❣️と思っても困るクライアント様も多いです...
ファスティング 〜ファスティング１日目
ファスティング1日目。今回の8月期のファスティングは、予定では8/21〜スタートでしたが、急に早めて今日からファスティング。
あまり乗り気でなく（笑）、とにかく準備期に入りました😅
しかし不思...