ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から噛む食べ物無し。酵素ドリンクと、水、白湯、ノンカフェインのお茶等のみで過ごす3日間のスタートです。
ファスティングのスタートで毎回測って貰うジムのIn Body。
そろそろ本当に目を背けられなくなったの...
貯筋活
ファスティング 
ファスティング 〜ダラっとから脱出！〜
2023年8月期のファスティングです。今日&明日は準備期、マゴワヤ-シイ食で過ごします。
それにしても夏に入ってから毎日、暑さに負けてダラっと生活してました。ダラっとすると脳みそも同調する...
ファスティング 〜久しぶりに計ったら〜
昨日8月8日はライオンズゲートが開く日という事で、何となく乗っかって（笑）最近放ったらかしだった体の観察dayに。
この服では体型全然分からんけど…😅
真夏の暑さは毎度の事とは言え、今年は格別...
2023年100冊チャレンジ 〜今年は静のエネルギー〜
今年2023年の私のテーマは、 「断捨離と貯筋」です。
1月はそこそこ、2月からは意識して、スクワット1日30回程度を続けています。威張って書く程では無いっすね😅😅😅ちょっとずつ増やし...
断捨離祭り 〜2023年のテーマ〜
今年の小杉裕子のテーマは、
「断捨離と貯筋」
モノとの付き合いは昨年以上に精査して、
“絶対量を絞る”
執着せずに軽やかに。...
MYSELF 〜58歳でやりたい事②〜
58歳の誕生日を迎えて、この年でやりたい事シリーズ、昨日の「①貯筋活」に続いて2つ目です。
それは「②習慣作り・ルーティン作り」です。
例えば身に付けたいことがあっても、my怠け...
貯筋活 〜58歳でやりたい事〜
昨日の誕生日投稿で、多くの方にお祝いメッセージを頂き、心からありがとうございました💓
少しお時間頂きますが、必ず返事を送らせて頂きますね💓
既に58歳がスタートしましたが、この年でやりたい事は明確に...