ファスティング5日目、酵素ドリンクなど液体だけで過ごす本断食も今日で終わりです。毎回思うのは、過ぎてしまえばあっという間。
この酵素ドリンクKALAのお陰で、空腹感が辛い事が殆ど無いのは、グループファスティングの参加メンバーも皆んな言っています。
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予防医学を学びブラッシュアップを続けてきて、栄養の体への作用を知れば知るほど➖マイナスの食と➕プラスの食の大切さを痛感します。〜We are what we eat〜私たちは食べたモノで出来ています。特にファスティング期間は酵素ドリンクが命綱！体の中を空っぽにしつつ必要な栄養はしっかり摂らなければ、本来のファスティングの効果が有りません。だからこそ、ファスティング用に作られたエビデンスの取れている酵素ドリンクが必要なのです。
今日は分子整合医学美容食育協会中部支部長会が開催され、免疫力を高く維持する方法や血糖値コントロールを出来る体に保つにはと言う学びを深め、ファスティング真っ最中にこれ以上無い納得がありました（笑）
久しぶりの恩師前田先生や、
中部支部を仕切る廣瀬ちえ特別顧問にも会えました。
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知識は意識を変えます。自身も定期的にファスティングしながら、この引き算の栄養学を多くの方に広めていきたいと思います。
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📘美-wakuファスティング
〜2024年5月21日〜27日〜
美-waku主催のグループファスティング、
マイスター小杉もfasting並走します。
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