今日は2022年2月22日。
「2」がたくさんの日😄
猫の日らしいですが、
我が家は🐕中心になりました（笑）
生活拠点が私と同じリビングなので、
昼間はずっと一緒。
隙を見つけては、
「遊ぼ❣️」と言ってきます。
何も出来んやん💦
ま〜可愛いから放って置けないんだけど。
さて、
ファスティング準備期2日目、
体重はスタート時点から➖0.6Kg
私のベスト体重は52.0kg/164cmなので、
1.5Kg増えていました😂
昨日からファスティングスタートし、
ルールに沿って選食し、
体の声を聞いて整え始めました。
そうすると、
体重も元の位置に戻り始めます。
だったら〜
普段からそんな生活してれば良いやん‼️
そうなんです😤
私もいつもそう思うんです‼️
でも、
人間社会や生活の中では、
楽しいお友達との食事会や、
家族で出かけたり、
ご馳走が続いたり、
コントロール出来ない場面が重なったり、
って言うことがあるんすよ〜💦
だからこそ、
私は年4回のファスティングを、
食生活と生活習慣のリセットとして、
一旦区切りの様に考えています。
ダラダラと流れて行かない様に、
２，５、８、11月のファスティングは、
もう40回近くやっています。
ファスティング準備期2日目は、
いつもの様に朝食は植物プロテイン。
幸せ〜〜🥰
沁みます💓
ランチは、
作業をしていたので、
繋ぎでプロテインagain。
落ち着いてから、
適当野菜スープ。
有りったけの野菜、
玉ねぎ、人参、サツマイモ、
しめじ、キャベツでほっこり沁みるスープ💓
たっぷり頂きました🤗
夜は、
適当野菜スープagainと、
厚揚げの煮物(竹輪抜き)、
キャベツのサラダ。
家族は、
厚揚げの煮物(竹輪入り)、
適当野菜スープ、
キャベツのサラダを付け合わせに、
ふるさと納税の鹿肉ハンバーグでした。
さて、
明日から本断食。
噛む食べ物を食べずに、
３日間液体で過ごします。
体験、体感をシェアしますね🤗
また覗きにきて下さい。
コメント