2024年5月期ファスティングも今日から復食。
ランチはスッキリ大根です。これの為にファスティングしてると言っても過言では無い、正に“ご馳走”でっす💓
梅干しで刺激して胃酸を出し、大根と煮汁で胃袋を洗い流すスッキリ大根。今回はしっかりトイレに呼ばれました。
四国の間﨑由美さんが送ってくれた大きな梅干しを満喫して、昆布出汁で炊いた大根の旨みを味わいまくって、きゅうりも自家製味噌でカリカリシャクシャク、出汁の昆布まで美味しく美味しく頂きました。
あ〜美味しかった💓💓💓
ファスティングの復食期はとにかくゆっくりゆっくり戻す事です。歯が無くなった訳でもなく、内臓を手術した訳でも無いので、なんでも食べられます。でも、空っぽにした体に急に消化に負担のかかるモノを入れたり、大腸の悪玉菌の好物を入れたりするのは勿体なさ過ぎ…😂マゴワヤ(サ抜き)シイを少量ずつ摂って、ゆっくり戻します。ってか、スッキリ大根でお腹いっぱいで、このままだと晩ご飯要らんかも…
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今回の体重の推移の途中経過です。
今日現在で➖2.2Kg、過去最重レベルのスタートで今日現在の体重が51.7Kg。ホントは復食期終わってこの数値に着地するのが理想だったんだけどなぁ。気持ちもまだまだゆったりと、明日まで復食期を楽しみます💓
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次回美-wakuグループファスティングは8月21日〜27日、ご一緒しましょ🤗
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