〜Merry Xmas〜💕💕💕
昨日ジムに行って体重測ったら、
え？？？
普段はそんなに数値は動きませんが、
昨日体重計が出したのはびっくりする数字‼️
そりゃ〜ね、
和牛ステーキとか、パンとか、クリームチーズとか、チョコレートとか…、体にど〜んと溜まるモノばかりでしたから😂
重いメニューが続いたら、
敢えて体の負担の軽いメニューにします。
「負担が軽い」とは、
肉、魚、乳製品、卵などの動物性タンパク質と小麦粉を避ける食です。
今日のランチは有り合わせ野菜のスープ。
家にある野菜をさいの目切りにして、
自家製玉ねぎ麹と塩で味付け。
大根と紅芯大根のサラダwith自家製人参ドレッシング、大根葉とジャコふりかけ、ご飯。
ちゃんと満足感ありますが、胃袋の重さなど無く楽に感じます🤗🤗🤗
と言う事で年末〜年始とご馳走が続くからこそ、先にスケジュール告知させて頂きます🤗
2024年2月1日〜2月7日
美-wakuグループファスティング開催です。
100店満点を一生に1度でなく、85点で良いので年4回リセットしましょ💕
美-wakuファスティングのコンセプトとして「定期的な体の中のリセット」を提案しています。
特にこの年末年始は、気も緩んで知らず知らずの内に食べ過ぎ&飲み過ぎしちゃいます。
ファスティングするから食べ過ぎでも良い…って事は無いけれど、2月にファスティングしたら確実にリセット出来ます❗️
参加費…25,000円(消費税込)
上記に含まれるのは、
・酵素ドリンクkala(定価19,440円)
・事前zoomセミナー参加費
・1週間のファスティングの並走とアドバイス
尚、12/31までの早期お申込みの方には、体脂肪の燃焼を確認できる“ケトン体試薬”をオマケにつさせて頂きます🤗
お申込みはこちらから
一緒にリセットしましょ〜〜〜💓💓💓
【 美-wakuスケジュール 】
📘美-wakuファスティング
2024年2月1日〜7日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
https://kosugiyuko.com/fasting/
おもいやり人間学 – 美-waku
kosugiyuko.com
オンラインサロン〜美-waku〜
https://kosugiyuko.com/onlinesalon-be-waku/
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