今日から、
噛む食べ物は食べずに過ごす、
本断食期に入ります。
今回のファスティングの目的は、
“リセット”
このお腹のモタモタ感💦
スッキリさせて、
体と食習慣をリセットします。
![](https://bewaku.com/wp-content/uploads/2021/08/99AD82C7-71D7-4DE8-A554-0B437FF40C78-1024x1024.jpeg)
栄養摂取に、
特製ドリンクをチョビチョビ飲みながら、
ハーブティーも飲みながら🤗
このハーブティーは、
長女がエストニアから個人輸入してるTammetalu、
ものすごい勢い種類の中から、
今日はこれ💓
![](https://bewaku.com/wp-content/uploads/2021/08/883A7C86-D18D-4879-B522-4F320FE4CE97-768x1024.jpeg)
エストニア語が読めないけれど、
多分カモミール的なの色々ブランドです。
爽やかで激ウマ🤗
ファスティングでは、
カフェインも制限するので、
基本ノンカフェインの飲み物になります。
「ノンカフェイン=ハーブティーで、
パンチが無くてツマラナイ😢」
これは、
普段コーヒーを愛飲されているクライアント様から良く聞く愚痴です(笑)
![](https://bewaku.com/wp-content/uploads/2021/08/8BF9F834-3443-4B62-85A7-F47CF6B4486B-768x1024.jpeg)
刺激のあるモノを摂らない
ファスティング期間は、
本来の体の声を聞ける様になる
チャンスでもあります。
まだ本断食は始まったばかり、
モタモタ&重たい感じが、
スッキリ&軽やかに変わっていきます。
明日もレポートをお伝えしますね💓
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