私小杉裕子は、
分子整合医学美容食育協会の
EXファスティングマイスターであり、
碧海支部長でもあります。
https://www.fasting.bz/fasting/kosugi_yuko/
しかし、
当たり前の事ではありますが、
楽しむ時は制限せずに「食」を楽しみます💓
例えば先日の京都。
注)次の行は舌を丸めて、
ル〜と言いながら読んでくださいね
“リッツカールトン京都”
https://www.ritzcarlton.com/jp/hotels/japan/kyoto
大人女子の情報交換。
楽しく美味しい時間を過ごしました💓
ほぼ同じ年のビジネスオーナー達、
意見もスタイルもしっかり持ってるのに、
洗練されていて身軽な本物の大人女子。
まぁカッコいいの一言でした🤗
折角リッツカールトンに来たんだからと、
館内ツアーも回って。
素晴らしい現代作家の美術品も、
説明を聞くと興味が深まり、
2週間毎に本体を入れ替えている松。
玄関すぐの象徴的なガラス作品「PixCell Biwa」
フラッシュ効かせると、
作品がピンクになるのは知る人ぞ知る裏技❣️
もちろんお食事は、
美味しいモノは美味しく頂き、
一番美味しかったのはこの鯛！
皮はパリパリでソースが激ウマでした💕
ピエールエルメのフィナンシェ&マカロン
そして、
ピエールエルメと言えば有名なこれ、
クロワッサンのイスパハン
朝食に山盛りで出してくださって💓
何より楽しみに行ったので、
しっかりおかわりして、
別にお願いしてバタートーストも頂き、
数日前までファスティング していたマイスターですが、
久しぶりに苦しい位の腹パンとなりました（笑）
ちなみに、
帰宅後にはちゃんとリセットします。
私のこんな時のリセット法は、
・夜は早めに食事を終える
・翌朝はトイレに呼ばれるか、お腹が鳴るまで朝食を食べずに、液体だけで過ごす
これで大抵リセット完了できます。
普段の食にはある程度気をつけながらも、
楽しむ時はトコトン楽しむ💓
そしてリセットして普段に戻る。
50歳からのゆるっとLifeながら、
ほんの少し心掛けている食習慣、
ズルズルと自堕落になっちゃう自分を知っているからこそ😅、
ここだけは拘っているmy ruleです。
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