〜ファスティング2日目、現場からお伝えします〜

よ〜ふっとるなあ

これは三河弁で、
「雨がよく降ってますね」
という意味。

昨晩も我が街碧南は、
梅雨真っ最中の様な雨でした💦

αシードは気が滅入ります(笑)


ただ、
今年挑戦してる家庭菜園には恵みの雨で、
朝晩の水やりが無くて助かってます。

  
って言ってたら、
昼近くに久しぶりの晴れ間、

  来た〜☀️☀️☀️

和風の小さな庭なので、
家庭菜園は地植えにはせず、
植木鉢で育てています。

貰い物の紫蘇とバジルは貴重過ぎて、
いつ収穫したら良いか分からない🤣

貴重な貴重な1本のオクラ💕
収穫は今日でしょ!って事で、

瑞々しいっしょ💕

早速茹でて、
在宅の夫が摘みそうなのを止めて、

家族で1本を大切に分け合います😂笑

   

  

  

さて、
今日は私の本断食2日目。
今日のお供はほうじ茶の水出しです。


毎回同じですが、
・喉が渇く←水2リットル/日を飲みます
・眠くなる←お昼寝します💓

 

ファスティングは人それぞれ、
色々な体感や症状が出ます。
 


クライアント様からも、

・頭痛が出た
・トイレに呼ばれない
・体がだるい

こんな連絡を頂く事が多いです。
知識がないと不安になりますよね。


これが出る理由と、
その対処法を知ってるのが、
私たちファスティングマイスターなので、

断食される方は、
是非身近なマイスターにカウンセリングを頼まれて、不安があれば直ぐ連絡するのがオススメです❗️

 



で、

お盆に下宿の息子や家族が揃って、
嬉しくてご馳走が続いた幸せな体🤣


特にお腹の辺りのモタモタは、
明らかに、
入れた量と出た量が計算合ってない訳で、

入れるのをstopして出す事を重視して、
やっと普段に戻ってきました😆

体のリセットとして、
ファスティング時の快腸は超〜大切❗️

だから、
トイレに呼ばれると達成感っす(笑)

 

 

ファスティングすると、
無性に食べたいってものがあります。

8月のファスティングでは「梨」とか。
とすると、
普段のビタミンや水分量は足りてるかな?
と自問してみると良いですね。

ファスティングは自分の体の声を聞きやすくなるチャンス💓

さ〜今回も堪能して、
崩れ気味(汗)の食習慣と生活のリセットや❣️


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