BLOG 〜頑張れ はるぴょん〜
BEST BODY JAPA 日本大会
次女が出場するので応援に東京に向かいます。名古屋駅では新幹線遅延で混乱してたけど、運良く直ぐ乗れて…感謝&感謝。
さぁ〜て車内でちょっと早いdinnerタイム🎉
復...
ファスティング
BLOG 
ファスティング 〜今日から復食期〜
今日から復食期なので、恒例のナルシスト写真を1枚…🤭朝の一番体重が落ちてて、胃袋と大腸は空っぽの状態、ウェスト63cmの9号のレザーのスカートがブカブカです。
スタート時が51.55kg⇨今日が49.7kg。➖1.85kgで...
BLOG 〜ファスティング4日目〜
今日は冷えてますねぇ。ファスティング中は血糖値が下がるので冷えは身に沁みます…😂熱いルイボスティーを入れた水筒が友達です。
寒くなると足も冷えますが、爪先が冷たくなると寒さが倍増に感じます。で、これの登場🤗
息...
BLOG 〜大好物の柿〜
昨日から美-wakuグループファスティング2024年11月期スタート、今日は準備期2日目です。
そんな時に大好物の柿をたくさん貰いました😍私は買ってでも食べたいくらい大好きな柿ですが、家族は誰も食べません。おまけにファスティ...
ファスティング 〜今年最後のファスティング〜
今年最後の『美-wakuグループファスティング』は11/17〜23に開催します。
〆切は11/3。お申込みはこちらから。体のリセットご一緒しましょ💓💓💓
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.🍵ゆるっと無礼講茶会20...
ファスティング 〜今年最後のグループfasting〜
来月は今年最後の「美-wakuグループファスティング」、11月17日〜23日の1週間です。
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美-wakuファスティングの着地点は、 『自分の好きな自分』
ファスティングの1週間は、食べな...
ファスティング 〜11/17からfasting〜
今年もあと3ヶ月、
今年最後の美-wakuグループfastingです。
2024年11月17日〜23日の1週間、
ファスティングマイスター小杉裕子も一緒にファスティングしながら並走します。
分子整合...
ファスティング 〜パン食べたし！〜
ファスティング明けてゆっくり「食」を戻しています。ファスティングで一番大切なのは復食期からそれ以降の食生活。キレイにした体の中と腸内環境を元の木阿弥にしない為に、砂糖と小麦粉は極力遠ざけたままの生活です。
それでも“パンが食...
ファスティング 〜2024年8月期完了〜
2024年8月期の美-wakuグループファスティングが完了しました。
総勢12名全員完走(アンケート返答率81%)
➖3.4kg、達成度96%
7日間の体の反応は人それぞれです。ただ体内では漏れなく修...
おもいやり人間学 〜今日から復食〜
ファスティング6日目、今日から復食です。
恒例の全身ショット、なぜかボヤってる（笑）
今回の体重の推移です。➖1.9kgでいつもと同じ感じです。今回は自宅のヒマ時間が長くて、本断食中ダラケ気味だったので、意識し...