ファスティング 〜引き算の栄養学〜
ファスティング5日目、酵素ドリンクなど液体だけで過ごす本断食も今日で終わりです。毎回思うのは、過ぎてしまえばあっという間。
この酵素ドリンクKALAのお陰で、空腹感が辛い事が殆ど無いのは、グループファスティングの参加メンバー...
ファスティング
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ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から噛む食べ物無し。酵素ドリンクと、水、白湯、ノンカフェインのお茶等のみで過ごす3日間のスタートです。
ファスティングのスタートで毎回測って貰うジムのIn Body。
そろそろ本当に目を背けられなくなったの...
ファスティング 〜ファスティング準備期2日目〜
ファスティング準備期2日目です。
昨日の晩ご飯は、おでんの残りの大根、蕗の胡麻煮、小松菜の油揚げの炊いたんです。
マゴワヤ・シイ食材で過ごす準備期、大腸の悪玉菌の大好物の動物性タンパク質は抜きます。
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ファスティング 〜2月1日✨さぁ始まります〜
昨日の雨で清められた朔日は、今日も今日とてルーティンからスタートです。
盛り塩して氏神さまへ朔日詣りです。
産土神社でもある上の宮神社は私にはとても身近で、タメ口で話し掛けそうになります😆
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ファスティング 〜自分リセットする最強手段〜
私小杉はファスティングマイスターとして断食の指導や体の整え方の指導をしています。そんな私が年末年始に生活が緩んで、体重を増やしてしまいました。
クロワッサンの沼にハマり、
クロワッサンの沼にハマり、
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ファスティング 〜明日〆切です〜
2/1〜美-wakuグループファスティング
明日〆切です。
お申込みはこちらから
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📘美-wakuファスティング〜2024年2月1日〜7日〜美-waku主催のグループファスティング、マ...
ファスティング 〜年末年始やっちまった方へ〜
暖かかった年末、大きな災害のあった年始。世の中で色々ありましたが、私たちの食生活は別途毎日更新されています。オマケに年末年始はタガが外れて、山の様なご馳走や美味しいケーキや和菓子✨
嬉しい頂き物、美味しく頂きました🥰
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ファスティング 〜体が重いと感じた時の対処法〜
〜Merry Xmas〜💕💕💕
昨日ジムに行って体重測ったら、 え？？？普段はそんなに数値は動きませんが、昨日体重計が出したのはびっくりする数字‼️そりゃ〜ね、和牛ステーキとか、パンとか、クリームチーズとか、チョコレー...
ファスティング 〜人生初経験やぁ😅〜
今週、インフル(と思われる)でダウンし、丸3日間の強制断食となりました。
何失ったって“体力”と“体重”です。
50Kg切った〜〜、全然嬉しく無い〜〜〜😂😂美-wakuグループfastingで私自身もファスティ...
BLOG 〜体の神秘〜
ファスティングをすると、食べられる有り難さを強く感じます。健康の有り難さは、健康を壊した時に痛感しますね。
熱が39℃でベッドに縛り付けられ様に過ごして3日目。「無事」とはよく言ったモノで、体に不安な事が無いのが...