BLOG 〜大好物の柿〜
昨日から美-wakuグループファスティング2024年11月期スタート、今日は準備期2日目です。
そんな時に大好物の柿をたくさん貰いました😍私は買ってでも食べたいくらい大好きな柿ですが、家族は誰も食べません。おまけにファスティ...
ファスティング
BLOG 
ファスティング 〜今年最後のファスティング〜
今年最後の『美-wakuグループファスティング』は11/17〜23に開催します。
〆切は11/3。お申込みはこちらから。体のリセットご一緒しましょ💓💓💓
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.🍵ゆるっと無礼講茶会20...
ファスティング 〜今年最後のグループfasting〜
来月は今年最後の「美-wakuグループファスティング」、11月17日〜23日の1週間です。
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美-wakuファスティングの着地点は、 『自分の好きな自分』
ファスティングの1週間は、食べな...
ファスティング 〜11/17からfasting〜
今年もあと3ヶ月、
今年最後の美-wakuグループfastingです。
2024年11月17日〜23日の1週間、
ファスティングマイスター小杉裕子も一緒にファスティングしながら並走します。
分子整合...
ファスティング 〜パン食べたし！〜
ファスティング明けてゆっくり「食」を戻しています。ファスティングで一番大切なのは復食期からそれ以降の食生活。キレイにした体の中と腸内環境を元の木阿弥にしない為に、砂糖と小麦粉は極力遠ざけたままの生活です。
それでも“パンが食...
ファスティング 〜2024年8月期完了〜
2024年8月期の美-wakuグループファスティングが完了しました。
総勢12名全員完走(アンケート返答率81%)
➖3.4kg、達成度96%
7日間の体の反応は人それぞれです。ただ体内では漏れなく修...
おもいやり人間学 〜今日から復食〜
ファスティング6日目、今日から復食です。
恒例の全身ショット、なぜかボヤってる（笑）
今回の体重の推移です。➖1.9kgでいつもと同じ感じです。今回は自宅のヒマ時間が長くて、本断食中ダラケ気味だったので、意識し...
ファスティング 〜食選力！〜
ファスティング4日目、在宅していて「食べる」をしないと暇です（笑）
今日はファスティング7日間で構築すべき「食習慣」について、美-wakuファスティングのグループLINEに流しました。以下、そのメッセージです。
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ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から固形物を摂らない本断食期。
昨日までの準備期は、嗜好品無し、マゴワヤ(サ抜き)シイ食材のみの食事で小さく制限を掛けました。それだけで1kg近く落ちるって、普段どんだけ無尽蔵に食べてるか…😂
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ファスティング 〜8月期ファスティング〜
今日から2024年8月期の「美-wakuグループファスティング」がスタートしました。
今回は初ファスティング2名を含めて11人、私と合わせて12人で1週間、腹ペコを楽しみながら体のリセットをします。
ずっと体重...