ファスティング 〜引き算の栄養学〜
ファスティング5日目、酵素ドリンクなど液体だけで過ごす本断食も今日で終わりです。毎回思うのは、過ぎてしまえばあっという間。
この酵素ドリンクKALAのお陰で、空腹感が辛い事が殆ど無いのは、グループファスティングの参加メンバー...
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YUKO KOSUGI
ファスティング 
パーソナルシード 〜新年㊗️立春〜
立春 おめでとう御座います🥳
本日2024年2月4日は旧暦の元旦、夫婦で氏神様に参拝に行きました。とは言え🐕連れ。
四つ足動物は鳥居を潜らないと聞いているので、私は鳥居を潜らず夫殿が代表して本殿に向かい、私は...
ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から噛む食べ物無し。酵素ドリンクと、水、白湯、ノンカフェインのお茶等のみで過ごす3日間のスタートです。
ファスティングのスタートで毎回測って貰うジムのIn Body。
そろそろ本当に目を背けられなくなったの...
ファスティング 〜ファスティング準備期2日目〜
ファスティング準備期2日目です。
昨日の晩ご飯は、おでんの残りの大根、蕗の胡麻煮、小松菜の油揚げの炊いたんです。
マゴワヤ・シイ食材で過ごす準備期、大腸の悪玉菌の大好物の動物性タンパク質は抜きます。
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ファスティング 〜2月1日✨さぁ始まります〜
昨日の雨で清められた朔日は、今日も今日とてルーティンからスタートです。
盛り塩して氏神さまへ朔日詣りです。
産土神社でもある上の宮神社は私にはとても身近で、タメ口で話し掛けそうになります😆
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ファスティング 〜自分リセットする最強手段〜
私小杉はファスティングマイスターとして断食の指導や体の整え方の指導をしています。そんな私が年末年始に生活が緩んで、体重を増やしてしまいました。
クロワッサンの沼にハマり、
クロワッサンの沼にハマり、
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オススメのお店 〜八事でイタリアンと言えば〜
口の肥えた食通の多い八事にあって、イタリアンと言えばここと言わしめるレストラン。
Cuccina Italiana Gallura
今日はここで知り合って7年になるお友達、棚橋彩乃ちゃんのキャリアアップのお祝い...
旅行＆ホテル 〜ベトナム旅🇻🇳食べ物編〜
帰国して先ず食べたかったのは豆餅❗️（笑）冷蔵庫に残っていたキャベツと人参に春雨を入れてベトナム風スープ🇻🇳にしてブランチ、やっぱり豆餅美味っ😍😍😍
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旅先での”食“は誰でも楽しみです。今回のベト...
旅行＆ホテル 〜ベトナム旅🇻🇳ホテル編〜
今回のベトナム旅は、フライト✈️時間の関係で、行きはHanoiのNoi Bai国際空港の近くで1泊、帰りはTan Son Nhat国際空港の近くで1泊、あとはHanoiはEliana Ruby Hotel、Ho Chi MinhはSilv...
旅行＆ホテル 〜ベトナム旅🇻🇳買い物編〜
総括してベトナムは買い物天国でした🤗
同じベトナム(🇻🇳Vietnam)でもハノイ(Hanoi)とホー・チ・ミン(Ho Chi Minh)では、大体はハノイの方が安いです。両方行くなら、買い物はハノイをメインにした方が良いで...