〜カフェインって良いの？良くないの？〜

朝の一服✨

あっ、カフェイン💦

週末からのファスティングに向けて、カフェイン制限してるんだった。コーヒーは止めようと思えば手は出ませんが、煎茶やお抹茶は飲みじゃうんよねぇ🥹

カフェインは、朝の重たい瞼をシャキンっとさせてくれたり、パフォーマンスをアップしてくれます。ポリフェノールは抗酸化作用があるので、細胞の老化防止してくれます。

でもファスティングでは、利尿作用による体内の水分のバランスを戻したり、消化器官を休ませたり、睡眠や自律神経を整える為に、カフェインをカットします。➕プラスの栄養でなく、➖の栄養学です。

『美-wakuグループファスティング』　
次回以降のスケジュールが決まりましたので、タイミングに合うところを見つけてみてくださいね！

【美-wakuグループファスティング】

・2026年11月17日〜23日
・2027年 2月5日(金)〜11日(木)
・2027年 5月18日(火)〜24日(月)
・2027年8月24日〜30日
・2027年11月22日(月)〜28日(日)

気軽にお問い合わせくださいね。
皆さんと一緒に、軽やかなからだ作りできるのを楽しみにしています🤗🤗🤗