〜ひとりご飯〜

「家で1人の時に何食べてますか？」と聞かれました。そりゃもちろん、栄養を考えてあれこれ作って…なんて食べてません❗️

自分の為のご飯は執着が無くて、火も使わないし、栄養が摂れてればOKって感じ…😅

最近は専ら“手作りグラノーラ”と“手作り豆乳ヨーグルト”とか。

グラノーラのメイン材料のオートミールは、糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維と栄養的に優秀選手💓これにナッツと羅漢果と天然塩とココナッツオイルを絡めて焼いた自家製グラノーラは常備しています。

ここに自家製“豆乳”ヨーグルトをonして、オヤツにしたり、食事代わりにしたり。グラノーラは噛み応えがあって腹持ち抜群なので、1人ご飯にとっても重宝しています。

質問した方は、ひとりご飯でも丁寧にしているのでしょうねぇ〜✨と思って聞かれた様ですが、全〜然〜お手軽の手抜きmax、火も使わず洗い物もなるべく出さない様に“済ませてる”、まぁゆるっとLifeはそんなもんです😆