今日から、
噛む食べ物は食べずに過ごす、
本断食期に入ります。
今回のファスティングの目的は、
“リセット”
このお腹のモタモタ感💦
スッキリさせて、
体と食習慣をリセットします。
栄養摂取に、
特製ドリンクをチョビチョビ飲みながら、
ハーブティーも飲みながら🤗
このハーブティーは、
長女がエストニアから個人輸入してるTammetalu、
ものすごい勢い種類の中から、
今日はこれ💓
エストニア語が読めないけれど、
多分カモミール的なの色々ブランドです。
爽やかで激ウマ🤗
ファスティングでは、
カフェインも制限するので、
基本ノンカフェインの飲み物になります。
「ノンカフェイン＝ハーブティーで、
パンチが無くてツマラナイ😢」
これは、
普段コーヒーを愛飲されているクライアント様から良く聞く愚痴です（笑）
刺激のあるモノを摂らない
ファスティング期間は、
本来の体の声を聞ける様になる
チャンスでもあります。
まだ本断食は始まったばかり、
モタモタ＆重たい感じが、
スッキリ＆軽やかに変わっていきます。
明日もレポートをお伝えしますね💓
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