よ〜ふっとるなあ
これは三河弁で、
「雨がよく降ってますね」
という意味。
昨晩も我が街碧南は、
梅雨真っ最中の様な雨でした💦
αシードは気が滅入ります（笑）
ただ、
今年挑戦してる家庭菜園には恵みの雨で、
朝晩の水やりが無くて助かってます。
って言ってたら、
昼近くに久しぶりの晴れ間、
来た〜☀️☀️☀️
和風の小さな庭なので、
家庭菜園は地植えにはせず、
植木鉢で育てています。
貰い物の紫蘇とバジルは貴重過ぎて、
いつ収穫したら良いか分からない🤣
貴重な貴重な１本のオクラ💕
収穫は今日でしょ！って事で、
瑞々しいっしょ💕
早速茹でて、
在宅の夫が摘みそうなのを止めて、
家族で1本を大切に分け合います😂笑
さて、
今日は私の本断食２日目。
今日のお供はほうじ茶の水出しです。
毎回同じですが、
・喉が渇く←水２リットル/日を飲みます
・眠くなる←お昼寝します💓
ファスティングは人それぞれ、
色々な体感や症状が出ます。
クライアント様からも、
・頭痛が出た
・トイレに呼ばれない
・体がだるい
こんな連絡を頂く事が多いです。
知識がないと不安になりますよね。
これが出る理由と、
その対処法を知ってるのが、
私たちファスティングマイスターなので、
断食される方は、
是非身近なマイスターにカウンセリングを頼まれて、不安があれば直ぐ連絡するのがオススメです❗️
で、
お盆に下宿の息子や家族が揃って、
嬉しくてご馳走が続いた幸せな体🤣
特にお腹の辺りのモタモタは、
明らかに、
入れた量と出た量が計算合ってない訳で、
入れるのをstopして出す事を重視して、
やっと普段に戻ってきました😆
体のリセットとして、
ファスティング時の快腸は超〜大切❗️
だから、
トイレに呼ばれると達成感っす（笑）
ファスティングすると、
無性に食べたいってものがあります。
８月のファスティングでは「梨」とか。
とすると、
普段のビタミンや水分量は足りてるかな？
と自問してみると良いですね。
ファスティングは自分の体の声を聞きやすくなるチャンス💓
さ〜今回も堪能して、
崩れ気味（汗）の食習慣と生活のリセットや❣️
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