〜5月期ファスティング〜

何気にファスティング4日目です。

準備期2日、本断食3日目、復食期2日の1週間、今回の美-wakuグループファスティングは合計10人で粛々とファスティングしています。

ファスティング準備期はマゴワヤ(サ抜き)シイで

例えば、ランチはZENBヌードル&納豆onに無添加のお醤油で美味しく美味しく頂き、

出先では和食のお店で長芋のステーキの単品、鰹節(サ)は避けて美味しく美味しく頂き、

fastingのパートナー「分子整合医学美容食育協会酵素ドリンクKALA」で酵素を摂りながら、昨日から噛む食べ物を摂らない本断食期。今日が2日目です。

ちょっとしたミーティングにも飲めるモノを持参します。酵素ドリンクKALAと水筒の中は温かいルイボスティー。

本断食2日目も午後になると腹ペコも慣れてきます。ただ口寂しい…って普段どんだけ無自覚に摘(つま)んでいるかって事よね😂ファスティングではそんなちょこちょこ食べの食習慣もリセットします。

『100%を一生に一度でなく、80%で良いので年4回のファスティング』で、食と生活習慣のリセット！

　　着地点は『自分の好きな自分』

モタモタしていた体をリセットします。今回はスタート時点の体重が最重に近かったので、体重もしっかりリセットして自分の好きな自分に戻し、その生活を持ち続けたいと思います。

次は8月21日〜27日です。ぜひ美-wakuグループファスティングをご一緒しましょう💓💓💓