朝の時間の過ごし方💓
ルーティンの本も動画もいっぱい有りますね。
だからって事は無いのですが、
まぁだから（笑）
今日は私の朝のルーティンを紹介します🤗
朝は予定が無い限り、目覚まし無しです。
カーテン無しで朝日で起きます。
年齢的な体の反応なのか、
大抵同じ様な時間に起きます（笑）
布団がぬくぬく💕の季節になって来て、
最近は6:00〜7:00です😊
でも目覚めたらサッと起きます🤗
布団を整えてリビングへ。
窓を開けて新鮮な空気を入れます。
パーソナルシードαは、
窓を閉め切った空間が苦手っす🤣
今日はいいお天気☀️
洗面して、次にお水を飲みます。
お水に愛飲の食物繊維パウダーをin。
快腸生活の為のルーティンです🤗
次に神棚とお仏壇のお供え。
水、米、塩を神棚へ、水をお仏壇へ。
ここまで大凡10分くらい、
毎日毎日在宅していれば必ずやっています。
ここまでやって一日が始まる感じです。
ここからは洗濯機を回したり、
水回りを軽く掃除したり、
ストレッチしたり、本を読んだり、
その日のスケジュールや気分で動き始めます。
そうこうしている間にトイレに呼ばれ、
スッキリしたら朝食time。
愛飲の青汁パウダーinの植物プロテイン🤗
これも長年続けているルーティンです。
美味しくてお腹に沁みる〜😘
朝は一番脳みそと体が動くので、
とにかくto doはテキパキ片付けて、
want to doに手を付け進めます。
彼女の相手も🐕
ゆるっとLifeを過ごしてきて、
時間に追いかけられることが減りました。
でもややもするとto doだけで、
want to doに手をつけられずに終わっちゃう…なんてことも起こります。
だから緩くルーティン化して、
自分のスイッチを入れるようにしています。
できれば寒くなる前に、
ストレッチか散歩か、
ホントはゆるjogをルーティンにしたいなぁ。
でも寒いの苦手だから毎年目標掲げて、
毎年ぬくぬくして終わってるな〜😭😭
ま、ギチギチでなくゆるゆるで、
それが50歳からのゆるっとLifeってことで🤗
こっちは毎年のルーティン、
グループファスティング募集中です。
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