薄着の季節が来ましたねぇ。
4月1日から「毎日スクワット100回」続けています。目標はとりあえず100日続けること❗️ヘロヘロに疲れていてもスクワット30回✖︎1セットやる…、思い立ったら2セット目やる…、という緩〜〜い感じ。
筋トレ得意の次女に “それだけ緩いと効いてないんじゃない？” とか言われますが、とにかく100回にだけ拘って毎日継続です😤
筋肉は筋トレ、体内の大掃除はファスティングです。特に今は食や生活習慣が乱れ気味なので、リセットが必要max！お腹の辺りもモタモタするし体重も普段の➕1.5Kgだし…。
2024年5月期の美-wakuグループファスティングは現在参加者募集中です。5/21〜5/27の1週間、ファスティングマイスター小杉と参加者で一緒にファスティングします。参加費は25,000円➕消費税の27,500円(参加費には、事前セミナー参加費、分子整合医学美容食育協会酵素ドリンクKALA…定価19,440円、グループファスティング参加費を含みます)。
→お申し込みはこちらから
ファスティングで体内のリセット。食と生活習慣のリセットをしながら、貯筋はコツコツ毎日の筋トレで頑張りましょ‼️一緒にファスティング出来るのを楽しみにしています🤗🤗🤗
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📘美-wakuファスティング
2024年5月21日〜27日
美-waku主催のグループファスティング、
マイスター小杉もfasting並走します。
https://kosugiyuko.com/fasting/
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