〜今日から復食〜

ファスティング6日目、今日から復食です。

恒例の全身ショット、なぜかボヤってる（笑）

今回の体重の推移です。➖1.9kgでいつもと同じ感じです。今回は自宅のヒマ時間が長くて、本断食中ダラケ気味だったので、意識して出かける様にしました。と言っても、昼間は暑いので専ら涼しい図書館！広いし静かだし本読み放題、快適で良い時間を楽しんでいました💓

さて、復食期ではゆっくり戻すことがテーマ！楽しみにしていたスッキリ大根からスタートです。

昆布だけで大根を炊いて、

梅干しで胃を刺激して、昆布と大根を頂きます。久しぶりの歯応えが嬉しいんよねぁ💓

昆布ってこんなに美味しいんかぁ〜😍　

スッキリ大根の体験体感は人それぞれで、私は茹で汁も飲んで、その後にトイレに呼ばれました。そうならない人も居るし、トイレから出れなくなる人も居ます。

さぁ明日で今期のグループファスティングも終わりです。スタート前は色々思っていても、始めてしまえばあっという間。次回は11月17日〜11月23日、それまでの3ヶ月を自分の好きな自分のlifestyleで丁寧に過ごそうと思います。