本断食3日目、噛むモノを摂らないのも今日で終了です。何をしても何をしなくても時間は過ぎるんですよね、あっという間に終了です。
大体毎回同じ様な数値です。
大好きなお友達から嬉しいプレゼントを頂きました💓家族には明日の朝、私はファスティング明けに頂きます。
ファスティング中は果物も制限します。果物には素晴らしいビタミンが沢山入っていて美肌効果は抜群です。ただ果糖の塊でもあるので血糖値を刺激してしまいます。
断食中を酵素ドリンクで過ごすのは、原材料が信頼出来るモノである、栄養素の分析が出来ていて必要な栄養を摂れると分かっている、血糖値を安定させながら過ごせるからです。
特に今日の様に出掛ける場合、水筒に水で割った酵素ドリンクを持って行き、ちょびちょび飲みます。そうするとずっと血糖値が一定で、お腹減った〜💦って感じが有りません。
グループファスティング参加者からのアンケートで一番多いのが「思ってたよりお腹減る辛さが無かった」ですから🤗
明日からの2日間の復食期も、自分の体の声を聞きながら過ごします。次回は11/3〜9です。是非ご一緒しましょ😘😘😘
【 美-wakuスケジュール 】
📗online salon〜美-waku〜
(有料メンバーのみ)
2023年9月17日(日)21:00〜22:00
『おもいやり人間学®️』を
zoomで生配信でお伝えします。
https://kosugiyuko.com/onlinesalon-be-waku/
📘美-wakuファスティング
2023年8月25日〜31日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
https://kosugiyuko.com/fasting/
📘美-wakuファスティング
2023年11月3日〜9日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
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100冊チャレンジ 22冊
おもいやり人間学 – 美-waku
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