今日から固形物を制限して、
液体だけで過ごす本断食スタートです。
消化酵素の浪費を極力制限して、
代謝酵素に体の中を修復してもらいつつ、
食生活とlifestyleをリセットします。
スタートから体重➖0.6kg、
体脂肪率も➖0.6%です。
今日からは酵素ドリンク、
水分しっかり摂っていきます🤗🤗🤗
そんなお盆ファスティングでも、
帰ってきてくれるご先祖様へのお供え作り。
そもそもお供えの基本は、
「香」「花」「灯明」「浄水」「飲食」の五供です。
線香、お花、蝋燭の灯、お水、
そして浄土宗の我が家は御霊供膳です。
和菓子もお供えしようとおはぎ。
私が手作る唯一の和菓子がおはぎです。
失敗も少なく、
家にあるモノで作れます。
お抹茶、黒胡麻と塩、きなこ、もち米。
あんこは大浜製餡所で買いました。
「大浜製あん」の検索結果 - Yahoo!検索
Yahoo!検索による「大浜製あん」のウェブ検索結果です。
search.yahoo.co.jp
碧南の餡子専門店、
色々な餡子を量り売りで買えます🤗
お留守番のご先祖様のお土産含めて、
お供えは5個と聞いた事があります。
だからおはぎも5個お供えです🤗
姉にもお裾分け。
そして、
遅く起きて来た娘のブランチにも。
「作ってて食べたくならないの？」
と思われる方は多いかも。
そりゃ美味しそうですが、
たった数日の事だし、
ファスティング開けたら食べるも〜ん😊と強がって（笑）
ファスティングをやる理由と意義を、
しっかり自分の中で持っていれば、
心配される程は気になりません(私は)。
それだけファスティングは、
体と心にpowerfulに働いてくれます💓
明日は本断食2日目、
シェア楽しみにしてくださいませ💓
オンラインサロン〜美-waku〜
オンラインサロン – おもいやり人間学
コメント