ファスティング2日目🤗
今日まで準備期として、
食をマゴワヤ(サ)シイに制限して、
明日からの本断食に向かいます。
いざマゴワヤ(サ)シイ食材で食事❣️
と思っても困るクライアント様も多いです。
夏のオススメは枝豆。
正にマゴワヤ(サ)シイのマ(豆)です。
姉の無農薬栽培いやしろ農園の枝豆💓
5分蒸したらバッチリです🤗
枝豆ブランチしたので、
ランチは遅めの時間に長女と一緒🤗
冷蔵庫の有り合わせランチで、
こっちは長女用🤗
そしてこっちは私用🤗
厚揚げの炊いたんと、
アスパラと空芯菜のサッと炒め。
ファスティングでは、
困った時の豆腐料理です。
晩ご飯は冷や奴とオクラでしたから（笑）
動物性タンパク質は不可なので、
鰹節はno、生姜と醤油で頂きました🤗
ファスティングをすると、
何を食べるかを選ぶ力、
「食選力」を磨くことになります。
We are what we eat！
だからこそ、
何を食べるか、何を食べないか、
自分でしっかり判断する事が大切です。
明日から3日間は本断食。
お盆丸々をファスティングで過ごす、
かなりストイックですが（笑）、
グループファスティングの4人で、
楽しくシェアしながらやっていきます。
8/21〜のグループファスティング、
募集〆切は8/15です。
お申込みはこちらから受付しています。
https://kosugiyuko.com/fasting/
スッキリリセットしましょ💓💓💓
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