ファスティング明けの今日はパーソナルシードコーチ養成開催。リアルとオンラインのハイブリッドで開催しました🤗
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写真も撮り忘れる熱中ぶり(笑)
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今日は久しぶりに軽食を用意しました。
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米粉のsolsolのパンを用意して洋食です🤗
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私はまだ動物性タンパク質は無しにして、
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午後からもしっかり講座を進めました。
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今回のファスティングの結果はこんな推移。スタートが重かったので着地点もいつもより重めですが、先ずはリセット完了です🤗
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思いっきり息吸っております…😆
ここから「自分の好きな自分」を維持する食生活とlifestyle、丁寧に維持していきたいと思います。次回は8/21〜27です、是非ご一緒しましょ💕💕💕
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