〜ファスティング明け〜

ファスティング明けの今日はパーソナルシードコーチ養成開催。リアルとオンラインのハイブリッドで開催しました🤗

写真も撮り忘れる熱中ぶり（笑）

今日は久しぶりに軽食を用意しました。

米粉のsolsolのパンを用意して洋食です🤗

私はまだ動物性タンパク質は無しにして、

午後からもしっかり講座を進めました。

今回のファスティングの結果はこんな推移。スタートが重かったので着地点もいつもより重めですが、先ずはリセット完了です🤗

思いっきり息吸っております…😆

ここから「自分の好きな自分」を維持する食生活とlifestyle、丁寧に維持していきたいと思います。次回は8/21〜27です、是非ご一緒しましょ💕💕💕