この思考が有ればストレスは溜まりません。
「全て自分が源」
昔からよく言われる言葉ですが、
「今の自分は自分が選択した結果であり、今の目の前の現象を引き起こしたのも自分。全て自分が選択し、決めて行動した結果である。」まぁこんな意味でしょうか。
裏返しして言うなら、
「誰のせいでもない、自分のせい！」
だとしたら、
「やらなくちゃ＝やりたいのは自分」
これが分かっていれば、「やらされている」とか「やってくれない」と思う事が減りストレスは溜まりません。
例えば散歩。
銀行強盗ではありません！😅
日に焼けたくない乙女心の服装です。
我が家の愛犬チクワは、次女が連れてきた次女の🐕です。好奇心旺盛で散歩好きな犬種、気温が穏やかになった今は1日1回の散歩が日課です。
サラリーマンの次女は殆ど散歩に行けません、小学生の子供が迷い犬を拾ってきた時と同様、散歩や食事の世話は母ちゃんの仕事って事です😅
これをストレスと感じるか、感じないか。
毎日決まった時間になるとソワソワして、カシっカシっと散歩を催促する🐕
散歩に行きたがっている🐕に知らん顔しているのか、それを見てられないので散歩に連れて行くのか。
結局私が散歩に連れて行くのは、
行きたがっている🐕を横目でやり過ごせなくて、私が「行く」という選択をしている、つまり私が行きたいから行っている、私の意志。
次女に“散歩に連れて行って欲しい”という希望はありますが、次女が実際に散歩に連れて行くかどうかは次女の選択で、私の領域の外側。
人を自分の思う通りに動かせようと思うのは、ホントにホントに大きなストレスです。なぜその人にそう動いて欲しいのか？を掘り下げると、大抵自分の為です。
人を動かすより、自分がやりたいから自分がやる、全ては自分が源という思考は、ストレスFreeの源。
と、自分に言い聞かせて今日も🐕の散歩に行くのでした😂😂😂
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2023年5月17日〜23日
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