ファスティング真っ最中。
今日が本断食4日目です。
明日から復食ですが、
もう空腹かの辛さは全く無く、
何日でも続けられる境地（笑）
ファスティングあるあるですね。
お腹減ってるこの感覚は気持ちよくて、
しっかり空っぽ感を味わっています。
体重はこんな感じです。
脂肪も燃え始めました。
ケトン体の試薬はこんな感じ。
筋肉維持を意識して、
植物プロテインも摂り入れてるから、
ケトン体量少なめやなぁ😅
でも出てはいますね💖
毎回ファスティングの時、
youtubeで大食い動画を見ちゃいます。
ちょっとサディステック😆
大食いファイターの皆さんは、
お腹パンっパンっ食べて、
相〜当〜苦しいですよね〜。
私も食べ過ぎて苦しかったことなんて、
過去何万回もあるので分かります、
食べ過ぎの苦しさ！ホントキツい！
そのまま自己嫌悪にも直行するし‼️
思うにきっと、
空腹によるシンドさより、
超満腹のシンドさの方がずっとずっと苦しいだろうと、
実感として想像できます。
今の日本で、
何日も空腹でシンドイなんて、
よっぽど遭遇しません。
だからこそ、
敢えて空腹を作って空腹感を味わって、
内臓も休ませる、
大腸も空っぽにする、
生活をリセットする、
そうすることで、
食べられることの有り難さ、
感謝が心の底から湧いてきます💓
ふ〜それにしても、
さっきの大食い動画の混ぜそば、
美味しそうだったぜ😳🤣！笑
コメント