久しぶりの友人知人に会うと、全然変わってない方と、随分変わった方に分かれますね。
変わっている場合、良く変わった方も居る一方で逆もあります。自分はどっちに思われてるんだろう…😅 “人の振り見て我が振り直せ”ですね。
“人は見た目が9割”と言いますが、毎日鏡で見ている自分は変化を見逃しがちです。だからこそ、指標を持つ事は大切です。私が大切にしている指標は、
①筋肉量
②体重と体脂肪率
③歩く時の姿勢す
③は数値化出来ませんが、例えばショーウィンドウに写った無意識の自分にガッカリするなんて事、良く有りますから😅😅😅
①と②は数字で見えるので誤魔化せません。特に体重と体脂肪は大体毎日測るので、ベストから大きく外れない様にしています。
ファスティングが終わってから暫くは、特に何もしなくてもベストの51Kg台に落ち着いていますが、徐々に徐々に増えて52Kg後半から赤信号の53Kg超えって…😂
私がここにこだわるモチベーションは、
「自分の好きな自分」
人生で一番付き合いの長い自分の事はやっぱり好きでいたいし諦めたく無いし、自分の理想に近づけたいし、そこへの努力は頑張りどころ❗️
人生楽しみましょ💓
【 美-wakuスケジュール 】
📗online salon〜美-waku〜
(有料メンバーのみ)
2023年7月16日(日)21:00〜22:00
『おもいやり人間学®️』を
zoomで生配信でお伝えします。
https://kosugiyuko.com/onlinesalon-be-waku/
📘美-wakuファスティング
2023年8月25日〜31日
美-waku主催のグループファスティング、マイスターの小杉も一緒にファスティングし並走します。
https://kosugiyuko.com/fasting/
100冊チャレンジ 15冊
おもいやり人間学 – 美-waku
kosugiyuko.com
オンラインサロン〜美-waku〜
https://kosugiyuko.com/onlinesalon-be-waku/
ブログ更新通知登録
https://bewaku.com/subscri
コメント