先週の６月15日は最強の吉日でした。
「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる開運日💓
ちなみに、
天赦日とは、
“天が万物の罪を許し、あらゆる障害が取り除かれる”ことから、新しいことを始めるのに最強と言われる吉日。
一粒万倍日とは、
“一粒の籾が万倍に実り、立派な稲穂になる”ことから、何かを始めるのに最適と言われる吉日。
ということで、
私も始めました、スクワット❣️
（笑）
これは以前のスクワットの動画、
まだ寒い時期は毎日やっていました。
でも、
忙しくて気持ちがいかなくなって、
完全に休憩。
やっと再開しました。
『ロコモティブシンドローム』
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態、と定義されています。
生活習慣病や肥満から、病気が引き起こされ易くなった状態である『メタボリックシンドローム』と共に、
不摂生から病気になったり、
運動不足で筋肉が落ちたり、
50歳はその曲がり角です。
食事も心掛けつつ、
筋トレも毎日続けたい所なのです。
ちなみに何故スクワットなのか？というと、
体の中で一番大きな筋肉 “太もも” を鍛えるのが効率が良いから。
私は筋トレは好きではないけれど、
ずっと元気でいる為の少しの努力。
頑張らずに頑張って続けていこうと思います。
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